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右脑记忆力开发训练方法(3)

若木分享
Ø 三色卡片训练:

  黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片,我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练:盯住红色卡片看一会儿,然后闭上眼睛,眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片,时间以20-30秒为宜。凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃,重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,相象红色,练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。

  Ø 图形卡片训练:

  颜色能够变成想象之后,接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒,然后闭上眼睛看残像,看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习,等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时,就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期,这样1个月以后,你就可以自由地发挥想象了。

  ² 让想象能够自由发挥的窍门是:

  1.把不能的想法变成一定行;

  2.练习之前先冥想,保持心情平静;

  3.慢慢的深呼吸;

  4.想象眼前出现一个屏幕,默念“出现,出现”(让想象的内容出现在那个屏幕上)。

  Ø 曼陀罗卡片训练:

  最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑超级想象力和记忆力。

  ² 下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:

  1. 请连续盯着曼陀罗卡片;

  2. 看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来;

  3. 训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能激活右脑。

  以上三种训练右脑的方法大家可以同时训练,没有先后的逻辑关系,希望每一个学员把右脑训练作为一种习惯坚持下去,这样我们的右脑将得到更好的开发,记忆能力也会随着右脑的开发而得到快速的提升,而整个人的生活也会发生很大的变化、右脑的开发不仅仅为了提高我们的记忆能力,它关系到我们整个人生,另外特别是对于孩子,右脑开发的效果会更明显,而右脑的教育也不是仅仅局限于未成年人,在成年人的世界里,右脑的开发也是非常重要的,成年的右脑教育已经是全世界的任务。

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