学习啦>脑力开发>记忆力>提高记忆力>

提高记忆力的3种方法

杨杰分享

  要想学习好,首先记得住。记忆力好坏是影响学生时代成绩好坏的一项重要因素。这毋庸置疑。下面是小编为大家收集关于提高记忆力的3种方法,欢迎借鉴参考。

  1.记忆联想法

  我们都知道,左脑擅长处理一些细节性的工作,而右脑则会关注更加宏观的事情。我们记忆和理解语言的方式就是个很好的例子。左脑主要负责储存和排列语言,而右脑负责幽默和理解言外之意——也就是说,右脑能透过对方的语气、声调等来判断对方某句话的意思。而提升记忆力的关键在于让两个半脑用一种最有效的方式协调起来。

  第一步,我们需要动用我们的感官,当动用的感官越多,想象越具体,你的印象就会越出色。

  举个例子,当我一说草莓,你的脑子里立刻会出现一个草莓的形象,一个又大又红的草莓,带着绿色的茎。好了,放松大脑,开始自由联想,看看会发生什么事吧。草莓开始慢慢鲜活起来,说不定你还能尝到它的味道,用鼻子嗅一嗅味道,什么气味?它外面有小颗粒吗?这颗草莓是刚摘下来的,还是刚洗干净放到碗里的?再放松一点,你脑子里的联想会越来越宽泛,越来越丰富。说不定你会回想起自己参加某次野餐时吃过草莓。当时是跟某位朋友一起吗?你是蘸着巧克力吃的,还是把它泡到了奶油里?那位朋友当时穿着什么,你们都谈了什么?从此开始,你的思维会进一步散发开来——

  一个记忆会引起另一个记忆,你的思绪完全飘散,直到最后,想到的事情可能跟草莓毫无关系——法国大文豪马赛尔 普鲁斯特曾经用这种方式写过一本自传体小说《追忆似水年华》。

  最好的记忆方法是以遵循大脑运作的方式进行。大脑对于新奇、夸张的视觉图像具备惊人的记忆力。在图像中增加动态、声音、气味,充分调动视觉、听觉、味觉、触觉,会让人印象深刻,有多重记忆线索,快速调取,充分还原场景。

  2、请记住一串数字

  花3分钟时间,来试着记住后面的数字:

  5689431576126935643651457645644

  拿一张纸,或者打开手机备忘录,默写,看看你记住了多少?如果发现记得很困难,别怕,看完下面地方法,就可以轻松完成记忆。

  记忆方法:数形法与数音法

  数形法是指将数字的形状与其他相似形状的事物联系起来。比如0=足球;1=铅笔;2=天鹅;3=手铐;4=帆船;5=海马;6=汤匙;7=旋转的飞镖;8=雪人;9=气球。

  那么,10就等于铅笔+足球,运用你的联想和想象将他们联系起来。当你需要记忆一串数字地时候,任务就从枯燥排列无意义的数字,变成了具体的事物,再运用你的联想与想象,将它们变成一副画面,一个故事。

  上面的练习题就变成了:一只海马(5)拿着一个汤匙(6)插在雪人(8)的脸上变成鼻子,你听到巨大的轰隆声,无数的气球(9)拉着一搜帆船(4)缓缓从天而降,帆船上走出一个戴着手铐(3)的犯人,因为他拿铅笔(1)戳了一只海马(5)。

  你尽可以将画面想象得更为夸张、荒诞、有趣。越不可思议,越是印象深刻。

  同理,数音法就是指通过发音进行联系。比如0=铃声;1=衣服;2=儿子;3=伞;4=寺庙;5=跳舞;6=,7=旗帜;8=爸爸;9=酒;

  数形和数音方法可以帮我们记住不太长的一串数字,比如不同人的考试成绩,某个日期,手机号码等等。

  3、记忆路径法

  根据传说,古希腊诗人西摩尼得斯有一次参加宴会,席间他离开座位,去外面见两个年轻人。他前脚刚离开,地震爆发,整间宫殿瞬间化为平地,里面的所有客人都被埋入地下。后来国王要求西摩尼得斯辨认死者的尸体,可是这些尸体都已经面目全非。怎么办?无奈之下,西摩尼得斯只好根据死者的位置确定他们的姓名。后来的历史学家们认定这就是最早的路径记忆法。从那以后,希腊的演说家们开始大量使用路径记忆法牢记演说词,这种方法就代代流传下来。

  虽然可能有些难以理解,但我还是建议你刚开始不要试图用这种方法记住太多物品。路径记忆法的魅力在于他并不需要你花费太大力气,因为人类强大的想象力和联想力足以让你回忆起那些熟悉的场景。千万别忘了,一定要相信第一印象,这是你最容易记住的东西。

  我们先设计一段路经(这个路径必须是你最熟悉的一段路),所以,很自然的,我的第一场“路径记忆”发生在我小时候生活过的村庄。最先出现的五个记忆桩包括:

  第一个记忆桩:前门。

  第二个记忆桩:隔壁领居家的房子。

  第三个记忆桩:公共汽车站。

  第四个记忆桩:商店。

  第五个记忆桩:停车场。

  让我们来试着记忆五个词 【 飞机,木头,小狗,报纸,现金。】

  我的记忆方法如下:

  我想象一架飞机停在我家门口;

  领居家门外面有段木头靠在篱笆墙上;

  在公共汽车站,我的小狗正在跳上跳下,冲着路过的汽车狂吠;

  商店里面,我正在买一份报纸;

  停车场里有一捆现金。

  这下我不会再记混顺序了,因为这段路经已经把每件事物都排好了位置。

  我决定延长这段路径,从我家大门开始,穿过村子,经过一家酒吧,穿过板球场,沿着一条可以看见大片绿色草坪的小路......最后我的整个路径包括了52个路径桩。

  记住,要想轻松记住沿途的物品,你所设计的路径必须非常熟悉,非常有趣。我是一个狂热的高尔夫爱好者,所以我很自然地选择了两家高尔夫球场,还有我曾今住过的房子(只要逻辑符合,能够帮助记忆,室内路径也可以),村庄,或者小镇。

  经过反复尝试,我过滤掉了一些不太适用的路径——上面的记忆桩太相似,容易混淆。比如我曾经设计过一条有52个记忆桩的路径,但最终失败,因为我很难能分清不同记忆桩之间的区别。我很快发现,一条成功的记忆桩必须满足三个条件:

  1.记忆桩必须多样;

  2.记忆桩之间的差异必须明显;

  3.我与这些记忆桩必须有明显的互动。


相关文章:

1.增强记忆力的十种有效方法

2.提高记忆力的十个绝招推荐

3.增强记忆力的方法

4.如何提升你的阅读速度

5.吃什么药物能提高记忆力

    4192987