看手机会使记忆下降吗

　　做低头族久了，大家有没有发现我们的脑子也越来越不灵光了?忘性大、反应迟钝，甚至难以保持专注，这些很有可能是手机惹的祸。

　　下面小编带你去看看手机对记忆力的影响。

　　常玩手机容易造成记忆力下降

　　智能手机已成为年轻人娱乐、获取资讯和社交沟通的主要途径，不少人经常机不离手。“年轻的‘数码痴呆症’患者正在增多。”过度依赖智能数码产品会导致注意力下降，记忆力退化，严重者可能连自己的电话号码都记不住。

　　很多人平时一有空就会把手机拿出来玩，一天至少要在上面耗四五个小时。不少人感觉记忆力大不如从前，忘记电话号码、数字和人名等情况变得越来越频繁。“现在我就记得妈妈的手机号，因为她的号码里有4个一样 的数字，给老婆打电话如果不按重拨还要想半天。”张波不好意思地说，有时领导交待个事情，转个身我就忘了。“身边好几个朋友都是跟我一样的情况。”

　　智能手机的拥有率在年轻人中是最高的。调查显示，拥有3G智能手机的有304人，占受访者的90%，其中85%的人年龄在18-40岁之间。在使用2G手机的33人中，29人年龄在55岁以上，有2人从不用手机。使用智能手机超过5年的占94%，超过8年的占52%。一天中使用手机超过4小时的占58%，超过2小时的占85%;只有不到10%的人每天用手机不超过1小时。平时手机都用来干什么?统计依次为：微信、通话、短信、玩游戏、上网搜索信息、听音乐、浏览网页和新闻。使用智能手机的人中，超过60%的年轻人表示有记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况存在。

　　电子产品在给我们带来便利的同时，也冲击了我们的记忆能力，年轻人记忆力下降已经成为普遍现象。“三天不唱嘴生，三天不练手生”，记忆是个技术活，需要不断被刺激和训练。电子数码产品最大优点就是便捷，任何一个地方能依靠它找到需要的信息。过度依赖数码产品，随着信息搜索比记忆占据更重要的位置，负责记 忆的大脑区域就会变得越来越懒，记忆力得不到充分锻炼和激活，会处于懈怠状态，记忆力自然就会下降，出现精神难集中，记忆力衰退，丢三落四等情况。

　　多媒体时代，要接触和处理海量信息，过度使用电子产品，大量“垃圾信息”涌入脑中，会对记忆造成干扰，削弱大脑对有用信息的处理能力。肖劲松 说，人的记忆主要由大脑的海马体部分负责，但如果不使用记忆力，会引起海马体萎缩，最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。另外，长时间使用电子产品还会导致睡眠不足甚至失眠，同样也会导致注意力和记忆力下降。经常不动脑，日后发生老年痴呆的可能也大大增加。

　　要想摆脱“数码痴呆症”，最重要的是适当的休息和养成练习记忆力的习惯。建议大家把工作和生活严格区分开，工作之外尽量少用数码产品。年青人应该学会享受人与人之间的交流，休息和外出旅游时充分享受大自然的和谐， 不要走到哪里都离不开手机。重要的电话号码、人名以及与日常生活相关的内容尽可能努力去记忆，而且培养尽量手写、亲自计算等习惯。

　　手机辐射过多造成头痛、睡眠不佳或记忆力下降

　　加州公共卫生官员指出，有人担心“长期的高度使用会影响人类健康”。加州公共卫生部门的凯伦·史密斯博士在接受哥伦比亚广播公司新闻采访时说：“我们发现，有很多人对自己的手机和使用手机是否安全感到担忧。睡觉的时候，手机要与身体至少有一段距离。而且，不要把手机放在口袋里，或者随身携带。”

　　新的指南有一些建议：在信号弱时减少手机使用;减少使用手机播放音频或视频，或下载、上传大文件;晚上不要把手机放在床上;CBS新闻(哥伦比亚广播公司)报道称，在没有通话的情况下，不要使用耳机。

　　尽管发布了新的手机使用指导方针，国家并没有说手机是危险的。

　　据哥伦比亚广播公司报道，国家官员公布的这一指导方针的主要原因之一是，新数据显示，手机使用率已经达到历史最高水平，有95%的美国人经常使用手机。

　　世界卫生组织的国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)将手机发出的射频辐射列为“对人类可能致癌”的一类因素。