23个小动作让你拥有超人般的记忆力训练方法(2)
怎么锻炼超强记忆力
锻炼超强记忆力有以下方法：
一、保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，提高记忆力。
二、要加强形象，善于联想。
三、要在理解的基础上记忆。 对需要记忆的材料，要充分进行研究，利用过去的知识和经验，找到事物的联系，才能加强记忆。
四、进行归纳和分解。 把知识系统化，用图表，提纲，摘记和简化的方法进行归纳分类，一组组地去记。
训练记忆力的8个好方法
1)带幼儿去购物时，让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下，看谁数得对，数得快。也可以增加一点难度，幼儿记住橱窗里商品后走开，过一会再回忆，看一看记住了多少。
(2)让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量，最好在交通高峰期。
(3)让幼儿看家长做某种家务的全过程，如杀鱼、做菜，或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。
(4)让幼儿数天上的星星，至少数30个。数星星是件很难的事情，要求孩子的注意力高度集中，才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星，结果数重了。此时家长要告诉孩子，数重了要重新数。
(5)让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例，家长可让孩子分类回忆，如，说出红色或黄色的花，说出黄色或红色的衣服等。
(6)制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情，例如，早晨什么，中午干什么，晚上干什么。第二天，家长不要提醒幼儿，到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。
(7)带幼儿去做一次郊游，或到一个他从未去过的地方，给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。
(8)在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟左右，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。
所以，父母如果要让自己的孩子的记忆力强，就要对孩子的记忆能力多加的训练，这样，孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息，当然，这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等，最好的方法就是教会孩子如何来加强记性，用什么方法来提高孩子的记忆力，只有这样，才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。
如何培养超强记忆力
托尼·布赞在他的著作《发挥你的记忆力》中写道:希腊人很清楚完美记忆力的两大原理，即想象力和联想力，具体地说，就是要努力通过想象，把希望记住的任何东西与头脑中的固定位置完全联系在一起。
我们现已知道，大脑的上部可分为两半，每一半都有不同的思维特征。为了提高记忆力，也为了把大脑两个部分的特征紧密结合起来，在进行联想和发挥想象力而在大脑中形成有助于记忆的图象过程中，需要涉及以下途径:
一、联觉作用/感官作用
大多数天生的记忆高手都有把各种感官揉合在一起的能力，他们在记忆过程中都能够发挥下列各种感觉功能:
1. 视觉
2. 听觉
3. 嗅觉
4. 味觉
5. 触觉
6. 体觉(对体位的感觉)
因此，发挥作用的感官越多，对所学知识的回忆能力就越强。
二、运动作用
可以问问自己，在下列两种情况下，哪一种记得最牢固?首先想象一下一片橡树林中的某一棵橡树。现在再想想一下，要你记住的这棵橡树正在猛烈地晃动，而不管让这棵树晃动的原因是什么，这棵周围的其他橡树好象就是纹丝不动。(这样一来，)树的动感作用就会给大脑提供更大的记忆可能性，使它与要记忆的事物发生联系，从而记住了这棵树。
三、联想作用
联想是提高记忆力的关键途径之一。如果去看演出，把大衣存放在衣帽间里，就会领走一张取衣票。看完演出回来，就能凭这张小票去领回你的大衣。之所以能够取回大衣，正是因为手里拿着的这张小票已经和存放衣物的挂衣间发生关联。记忆也有同样的规律。大脑中就有这么一系列的挂衣间，它们和要记忆的东西都发生着某种关联。当需要回想所记忆的东西时，就会到相应的这个挂衣间去，而联想作用就会提示所储存的信息。
四、幽默作用
可以在记忆力中融入幽默因素，让所有要记忆的情景变得好玩、滑稽甚至荒.唐。比如，你看着熙熙攘攘的街道上，行人在走动，他们经过一根路灯杆，而街上也没有什么向街心方向突出来的东西，这时候有人没有注意到有这根路灯杆子，却一个劲地朝它走过来，走过来……
五、想象力
爱因斯坦说“想象力比知识更重要”。想象力对于提高记忆力也是十分重要的，想象力发挥得越好，记忆力就越好。
六、数字
正如托尼·布赞所说，“数字化能够使秩序和顺序的原则更具特异性和有效性。”
七、形象化
一幅画胜过千言万语。如果能够用一幅丰富多彩的图画来代替某种抽象、单调的东西，必将有助记忆过程的快速完成。
八、色彩
如果我们能够把两个脑半球的有利条件都变成记忆本领，总体记忆水平就一定能够提高。色彩记忆正是大脑右半球的重要特征之一，因此图象色彩越丰富，记忆就越容易。
九、秩序和/或顺序
如果加上秩序和/或顺序，大脑就更容易寻找到随意掌握的各种信息。
十、积极形象
助记图象越积极、越让人感到愉悦，大脑就越容易且越喜欢去回忆它。
十一、夸张作用
对事物的大小、形状和声音加以夸张，也有助于增进对事物的记忆。如果你在家乡看见一只高达10英尺的老鼠，在街上随处走动，我想你怎么也忘不了吧?
如果能运用上面提到的这十一种助记手段来帮助记忆，就是在提高记忆力的道路上行进了
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