适合中国人的中文记忆法体系
记忆方法是学习中的一个重要环节，后天的教育训练,也就是记忆方法是很重要的。适合中国人的中文记忆法体系有哪些的呢?本文是小编整理适合中国人的中文记忆法体系的资料，仅供参考。
适合中国人的中文记忆法体系
所谓适合中国人的中国式记忆技术体系，就是符合中国人的语言习惯，方便中国人学习和使用，兼具中国文化背景的，系统化的记忆方法和记忆技术集成。
曾经提出"汉化记忆技术"的口号，并且以此作为努力的方向。现在，突然发现这种提法已经不合时宜了。
在模仿西方的记忆术体系做汉化，依葫芦画瓢，结果呢？总是跳不出西方记忆术的限制，在西方语言的线性思维中打转，结果辛辛苦苦做出来的东西，不洋不土。其功用，可想而知。
所以，现在重新提出要做中国式的记忆技术体系。首先要把中国文字的音、形、义充分吃透。脱离了这个基本的大前提，一切努力都是白费。
为什么要回归到汉字本身来突破？其实理由超级地简单，因为文字是语言的载体，是语言的外在表现形式。汉字是中国人的文字，中国人用它来表达喜怒哀乐，用它来记述衣食住行，用它记载了上下五千年的文明。整个中华民族的文明和历史，整个中华民族的血脉传承以及文化，就是汉字的发展史，是汉字的记录，也是汉字的记忆。
每个人都会思想，但想过后会慢地淡忘；每个人都会讲话，但讲过声音就消失了。思想也好，语言也好，其实都是昙花一现的，只有把它变成文字，刻在龟甲兽骨上，刻在石头上，铸在钟鼎上，写在竹简、丝帛、宣纸上，才能在时间和空间中保留较长的时间。人类文明，绝大部分是通过书面的文字保留和流传下来的。
地球上曾经辉煌过的人类文明，一直延续至今的，惟有中国的五千年文化。虽然屡遭外族入侵，却一次次促成了民族的融合和文化的繁荣，反而使汉语文明本身更具生命力。
所以，中国式的记忆之术，也要从汉字中汲取营养，要从中国五千年的文化中输血。中国人，不能因为学习西方的记忆术，抛弃汉语，抛弃中式思维，那样只会自断脐带，早早夭亡。
汉语和英语是两种不同类型的语言，英语是线性的表音文字，用二十六个字母，机械地堆积出了数百万的所谓单词，甚至有上千个字母来表达某一个意义的变态词汇，所以我称之为"低级语言".汉语则是立体的，表音又表意，而且有声调之分，有声母和韵母之分，这种复杂使汉字比英文能容纳更多的信息量。运用于记忆术之中，可以让我们有更多的选择余地。
在科学界，有一个传统的判断标准，如果要看一门学科的发展是否达到较完善或者很完善的程度，就要看它的数学程度。换句话说，数学的应用程度直接成为一门学科的完善标志。
回过头来看西方的记忆术体系，从十七世纪以来，英文的《基本记忆法》（或称主系统）经过三个多世纪无数人的修订和改进，现已成为一个西方世界公认的记忆系统：利用英文的发音进行分组和编码，与0-9等十个数字对应起来。由于通过这套系统在文字和数字两个领域搭起了一座桥梁，于是整个记忆术体系的面貌焕然一新。
为什么这个系统有用？为什么这个系统叫做基本记忆法？我是这样理解的，数字虽然是一个自然界本身不存在的概念，但人类发明了它，解决了"数量"和"顺序" 的难题。文字也是一个自然界本身不存在的概念，但人类利用它把思想和语言从内在的隐喻变成了外显的存在，为万事万事赋予了一个可以分类可以识辩的名称。
概念和顺序都是人类左脑的功能，人类正是因为有了语言，发明了数字和文字后，才"人猿相揖别",成为地球的主宰。右脑的图像思维功能是人类的先天本能，一旦与左脑的逻辑思维和概念整理功能相结合，大脑的思维能力就获得了几何级数的递增。
当文字和数字彼此分离的时候，记忆是无序的。当文字和数字可以实现自由转换的时候，记忆立即从无序进入有序的状态，并且大脑的记忆容量迅速成倍增长。人类的大脑有一个先天的缺陷，就是储存在大脑中的信息，只有依顺序提取，才能完整地回想起来。
所以，中国式的记忆术体系，首先要从汉字的数字化做起。先把汉字和数字对应起来。汉字是方块字，一字一音，一字一意，本身就很适合放在二维或三维的矩阵中。不象英文单词，最短的单词如a,一个字母，长的单词如：bababadalgharaghtakamminarronnkonnbronntonnerronntuonnthunntrovarrhounawnskawntoohoohoordenenthurnuk
（注：这个字是由100个字母组成的。就出现在爱尔兰作家乔埃斯James Joyce,1882-1942作品FinnegansWake的扉页，象征，代表亚当和夏娃的堕落），简直就是精神病人想出来的，真是令人匪夷所思。正因为有这种长短不一的词形，所以英文永远没有形式上的对仗工整，没有平仄押韵，没有画龙点睛的对联，没有琅琅上口的五言或七言诗。特别地，英文没有中文的意动用法，没有使动用法，而中文呢，同一个字在不同的句子有可以具有不同的词性和意义。这种不拘一格的功能，正是汉字的生命力所在。
那么，汉字的数字化编码，应当从何处入手呢？
有一个很好的例子，英文是字母文字，所以英文打字只有一种方法，就是逐个输入。而汉字输入法呢？最初有人以为，汉字无法输入电脑，因为太复杂。结果呢，反而是万码奔腾，出现了数百种汉字输入法。音码，形码，音形结合码，最新又有结构输入法等，而且输入速度非常快。另外，在汉字字典的查阅方法上，也有按拼音查的，按笔划偏旁查的，也有按四角号码查的，这些都是汉字转换为数字的最好借鉴。对比之下，英文也只有按首字母查询的方法。
回首从上世纪八十年代以来的中国记忆术走过的历史，至今没有出现一套可以称之为中国式的"中文基本记忆法"的字数转换体系。为什么这样说呢？虽然很多记忆术的爱好者都在探索，也搞出了类似或相近的转换体系，但是有太多作者自己强加的主观的东西在内，所以并没有很好地推广开来。能否被大众接受的验证标准，就是该体系的普及程度。
直接地说，当你在设计中国式的基本记忆法的时候，首先要用中国人的传统文化和共性思维去反问一句，这样安排一个读音，或者这样定义一个偏旁部首，是否有某个潜在的理由，说出来大家认为确实可以这样理解。
从开发右脑的用意来看，我个人认为汉字的数字化编码从"形"入手，是最理想的方案。因为可以煅炼人脑的右脑图像思维功能。从字形上对中文字编码，可以借鉴四角号码辞典，兼顾汉字偏旁来考虑。或者从中文的字形结构来做。现在已着手搜集相关的资料。但是，正如五笔和拼音两类输入法一样，输入速度快的方法，学习起来一定相对较慢。
拼音的编码至今天凌晨，告一个段落。有关的声母和韵母，都已经找到了各自适宜的位置。从两年前在中国记忆力训练网上上发布以"声母"为编码依据的中文基本记忆法开始，经过了数十个版本的修订之后，我认为目前的"一字双数"系统，已基本上接近于完善了。
现代汉语中的双音字多，在充分利用声母和韵母的前提下，只需两个字的词组，就可以编制出10000个数字代码，这是英文所无法相比的。前几天把托尼的 1000英文编码张贴出来，就是要告诉大家，英文做1000码都要绞尽脑汁，中文做它的十倍，形式上仍然非常规整。仍然只用到两个汉字。
10000个中文二字词，如果是沿用现成的汉语词汇，一定是不齐全的，难到一一对应地找到，但利用汉字灵活的组词功能，完全可以用两组各100个词性不同的基本字创造性地组合出来。
增强记忆力的办法
合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。
1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
5.有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃 ，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
最有效的记忆方法
(一)记忆日常的时间表
若想提醒自己注意每日的工作安排，多数人都会用一张表列出要做的事，或准备一份袖珍日历随时提醒自己，这几乎是一个被普遍采用、广泛接纳的习惯。放一张表或摆一份日历在办公室或厨房的餐桌上确实很好用，但问题是，这么做还不够。万一你想到任何事情，却不便立刻写下来，你该怎么办?
要是你在开车、冲澡或开会又该如何是好?你会想到的事情往往有：“对了，我得在干洗店停一下。”“我要去杂货店买牛奶。”或是“我今天最好不要又忘了寄那封信!”
在拥有超级记忆力后，你的记忆力虽无法取代记录，但却会补强它。这点非常非常重要;它不会取代，会补强。本书从头至尾都在说一件事：不要你用纸和笔来记下事情。因为它将阻碍你的记忆力，使你养成坏习惯，不肯设法记住片段的资讯。假使你一想到事情就立刻写下来，其实是在告诉自己，你不必记住它，纸、笔就可以代劳。
这就好比员工代老板做其分内工作，员工不认为他应拼命去试，因为他的老板并未真的给他很多权力。
我们在此想告诉你的是，要给记忆力实在的权力。训练记忆，强化你正设法记住的内容。正如我们一再重复的：你经常训练你的记忆力，你就越不需要依赖纸和笔。这就如同好雇主有个好员工，主管偶尔给点指导，提供一些支援，但基本上，员工还是想不断成长，接手越来越多的工作。
我们要你为自己拟一份今日的工作安排表。如果你想有一份“心理工作安排表”，首先需要什么?你需要一个桩子放这份资讯，如果存放的东西不止一件，就需要好几个桩子。
工作安排表的桩子是来自身体表，只要想到该做的事，如：拿回某样东西、打个电话、完成一份工作，就把它变成图像，并定桩于身体表。我们把想到的第一件事定在头一个桩子上，那正是我们的脚趾;第二样事情则放在第二个桩子上一膝盖，并依此类推。于是，我们要做的就是定期查看这个表，看什么还在我们的桩子上，就如同查看每日工作安排表一样。
我们在教这个技巧时，一定会有人说：“万一我忘了查看我的身体表怎么办?”我们给那人的惟一答案是：“万一你忘了查看你的工作安排表，怎么办?万一你忘了看信箱，又怎么办?”那不是重点，你总会知道有事要做，只是可能忘记特定项目，你要做的就是养成查看“心理工作安排表”的习惯。注视每个桩子并且自问：“什么在我的脚趾上?什么在我的膝盖上?什么在我的大腿上?”你可以在几秒内完成整个表。
我们会要你合上书，想今天要做的5件事：或许是去买点杂货：拿回你干洗的衣物;买本特别的书等。合上书，现在就想今天要做的五件事。
现在，让我们找出你想做的第一件事，把它变成生动图像，接着在你的脑海中利用行动定桩该图像于你的脚趾上。要确定你的行动很夸大，含有情绪，例如：欢喜、悲伤或痛苦;图像也要包括你自己，并确定这一行动不可能出现在现实生活中。合上书，现在就做。
我们一起检查你刚做完的事。比如说，若想买点牛奶，你也许可以想像10罐牛奶在你的脚趾上。你带着它们走路，但却感觉比空气还轻;或者你正想像一头乳牛在咬你的脚趾;也可能你想像所有事情发生时，自己非常渴，很想要一大杯冰牛奶。
现在合上书，将另外安排的4件事，以同样步骤记忆。把每件事变成图像并定桩于你的身体表。
你的第二个图像会定桩于你的膝盖、第三个定桩于你的大腿、第四个定桩于你的背、第五个会定桩于你的手上。要想清晰看见这些图像，便得使用有力、简单的行动来联结。现在，把每件工作变成图像，定桩于你的身体表上。
你只须查看这个表，就可以提醒自己有5件事要做。
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