家长如何提高五岁宝宝的记忆力的办法
孩子如果拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦。但是还是会有很多孩子记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。这次小编为大家带来了提高小宝宝记忆里的的办法，下面是小编为大家整理的内容，希望大家喜欢。
家长如何提高五岁宝宝的记忆力的办法
01、亲自动手记得更牢
很多孩子都喜欢模仿大人的行为，他们会通过模仿来建立自己的行为模式。但孩子只是单纯观察大人的行为而不亲自动手的话，他们的记忆就会很浅，没几天就遗忘了。
比如，孩子玩积木的时候，如果不自己亲自动手，只是看着大人怎么做，那么，下次他还是不会做，因为他们根本就没记在脑子里。 自己亲自动手才会强化记忆，所以，父母在训练孩子记忆力的过程中要注重让孩子亲自动手，让孩子学会理论与实践相结合。
孩子的记忆力都是短暂的，所以，需要通过不断的重复来强化。
02、用特殊的字体
想要让孩子记住自己读过的东西，可以让孩子所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读效果会更好，但改变字的大小或鲜明程度效果是一样的。
当阅读变得陌生而困难的时候，孩子就会被迫更加集中注意力，这样孩子就会更容易记住所读的内容。
03、握拳
如果孩子老是记不住该记的内容，父母可以让孩子用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。
研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子就相反)。让孩子保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会取得很好的效果。
04、丰富孩子生活环境
生活经历丰富记忆力会更好，有些孩子虽然年龄小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母应从小就给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种各样有声的、能活动的玩具，给孩子听适合的音乐，多和孩子交流，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去参观博物馆、图书馆、动植物园，陪孩子一起做游戏……
这些都会在孩子脑海中留下深刻的印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新事物的时候会引起联想，帮助孩子更好地记住新事物。
05培养孩子注意力
很多记忆力差的孩子都是因为注意力不集中，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。所以，父母要想提高孩子记忆力，应把训练孩子的注意力放在第一步。孩子注意力不集中，父母不要太急躁，更不能强迫孩子去做不喜欢的事情。
父母平时要多观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，父母就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。孩子注意力集中了，就能更好地记住某种事物。
06、制定规律作息制度
对于记忆力差的孩子，父母应帮助他们制定规律的作息制度。有规律的作息可以很好地帮助孩子建立时间的概念，防止孩子在大脑中形成错乱的时空观念。
开始实行作息制度的时候，父母可以一边安排孩子的活动，一边提醒孩子：“7点半了，现在是起床时间，你该起来吃早餐了。”“12点半了，你该吃完饭午睡了。”“5点了，你现在可以玩半个小时玩具。”建立正确的时空概念无形中可以强化孩子的记忆力。
多用脑，多思考
在我们成长的一路上，不断的会有大人告诉我们，人脑就像是一台机器，经常用就会越用越灵光，老是不用的话它就会生锈老化，最后就会报废。小伙伴们在复习的时候不能一昧地追求速度，在复习完一个章节的内容之后，最好是合上书本细细咀嚼。
千万不要因为自己对这部分内容有了一点印象，就认为自己已经掌握了，只有自己完全理解了内容才可以。让小伙伴们经常动脑子进行思考就是这个目的，思考的愈多大脑的潜能就会被释放出来更多，还能时刻保持大脑的活力，记起东西来也会更有效率，而且还不容易忘。
提高记忆力可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板)，都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4?睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!
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