记忆力提高的小技巧

　　记忆力的好坏影响着生活的方方面面，记忆力好的人会一帆风顺，记忆力差的则会与之相反。下面是学习啦小编为大家带来的关于记忆力提高的小技巧的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小办法

　　儿童记忆力不好常常是年轻父母头疼不已的事情。儿童记忆力差主要表现为：上课时注意力无法集中，偏科厌学，进入学习状态慢，进入学习后经常感觉心里烦躁，学习效率低下等。

　　人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作，现在社会的竞争中，记忆力在很多时候起到了关键性的作用，记忆力超群的人往往更容易获得成功的砝码。因此，从儿童开始培养孩子拥有高超记忆力是非常明智的决定。但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。孩子正是生长发育时期，但有很多孩子却表现出比较糟糕的记忆力。那么，孩子记忆力不好该怎么提高?

　　儿童记忆力是在不知不觉中一点一点积累的，小孩子也是千差万别的，一下子让他记忆力提高是有难度的，你要从他的兴趣出发，慢慢引导会有成效的，要给孩子一定的空间，孩子学习要在快乐的氛围内培养，有时不要急于求成，那样会物急必反的，你要让他感受到学习是这样快乐的，有了兴趣才会喜欢，投入中了他就会记得一天比一天多了，你也要不断表扬他，激励也是一种神奇的灵药，耐心是家长不可少的。

　　儿童增加记忆力训练

　　1、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

　　2、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。(形象辨别训练法)

　　3、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

　　4、 成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。(快速反映训练法) 公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

　　提高记忆力的小建议

　　短时记忆和长时记忆

　　初次见面的人的名字和服装，在电话簿上查到的电话号码等，对这些若是没有特别显著的强烈印象，即使当时记住了，稍微过一段时间又想不起来了。像这样短命的记忆叫作短时记忆，与此短时记忆相对，过了很长时间仍能提取出来的记忆，就叫作长时记忆。美国的某心理学家，曾对这个短时记忆究竟能保持多长时间做过实验。

　　即把没有意义的数字和希腊语辅音字母，用纸写十二个提示半秒钟，紧接着测试，看还能正确地记得几个。实验结果得到的答数是四个。拿给被试者看的数字或字母数予以增减，答数仍然是四个。哪怕是一次把全部数字和字母都记忆在脑子里，在提取过程中，也是把另外八个忘掉了，只剩下四个还记得。从这个实验可知，短时记忆只过几秒钟就几乎全部消失。对必要的事情非得有长时记忆不行。但是在日常生活中见闻的事，却有很多没有长时记忆的必要。大部分的见闻和经验几乎都是如此。

　　比如外出走路时，看到沿途的建筑物、风景、走过去的汽车、人、狗，听到种.种不同的声音，这些都作为短时记忆进入脑海。只要不是特别引人注目的事情或事件，就会很快忘记。汽车在身后鸣笛即躲开，看见水洼就绕着走，这类事情都没有长时记忆的必要。反过来看，如果脑子里是装着那么些乱七八糟的信息，那就太滑稽了。就是说，短时记忆在几秒钟就统统忘却是毫无关系的，甚至可以说忘掉更好。人类比电子计算机优越之点，也许就在于有这种“遗忘的能力”。

　　但是必要的短时记忆可因反复背诵，能够在某种程度上延长它的寿命。把刚刚听到的人名写下来就会留下强烈的印象，刚刚看到的电话号码反复出声背诵，在一定的时间内也忘不了。在记忆消退之前，把同一个识记的东西多次出声复述，就能使短时记忆延长寿命。但是一旦停止复诵，半途而废，这个记忆就会消退。很好地理解短时记忆的这种性质，集中思想，反复练习，铭刻在心，就可变短时记忆为长时记忆。

　　兴趣很重要

　　不论是谁，对于自己感兴趣的事都能显示出优异的记忆力。有这样的人，他把亲密的朋友或老师的名字，甚至把家属的出生年月日都忘记了，却只对有关篮球方面的事显示出惊人的记忆力。如某处某球队某队员，在某年被另外某球队所击败，在那以前于某年在决赛时以几比几被击败，在同一年，到某球队去的某某球员，某某俱乐部出了多少钱，进了什么队，他的防御和进攻能力怎样怎样……

　　他一翻开报纸，首先就看体育栏。而且把可看可不看的记事放在后边看，先看得分。对工作方面的数字等觉得麻烦的东西连记都不想记，可是对打球打得最好的前十名的命中率，随口就可以说出来。此外有这样的人，在电影、音乐、文学各个方面，一旦说开了头就说个没完，还有人对一些市场的股票行情了解之详细，也十分惊人。

　　但是相反，也有人连篮球都不知道。因为他对此毫不关心。尽管身边朋友或家人每天都在看电视里的篮球表演，手机上看的篮球消息，而他却毫无感觉，视而不见，听而不闻。有“只有爱好它，才能十分精通它”这样一句话，说的是有了兴趣，才能有好记性。老人缺乏记忆力，这与其说是由于生理上的衰退，倒不如说是由于失去兴趣和好奇心，更为有理。

　　有人虽然厌恶英语，但是在非学不可的时候，如喜欢推理小说，就把英文推理小说选为教材，那他就会多少发生些兴趣。有人一面看电影，一面从中学习英语会话。生活中和那个人很合不来，但是又不得不和他一道工作，怎么办好呢?那只有设法喜欢他。只要对方在趣味上与自己有相同之处，那就通过这一点建立同对方的关系，只有这样克制自己才能渐渐搞好人与人之间的关系。

　　孩子们都愿意找趣味相投的伙伴。在运动、唱歌、骑车、昆虫、照相、动画片、电视栏目、游戏、网络……方面的记忆力不亚于大人的孩子多得很。我们也应该向孩子们学习，要使自己对记忆的对象发生兴趣。有了兴趣就能相应地提高脑细胞的活动能力，集中自己的精神。兴趣与好奇心也是相通的。若是在街上走时一点好奇心也没有，头脑里只想的是工作，就会把对工作上有用的信息也错过去。

　　理解大有助于记忆

　　我们常常有这种经验：对应该记忆的东西未能记住，甚至完全忘记了。这多半是由于我们只去注意枝节，对本质的东西，比如对原理或大纲等没能理解。在学校准备考试时，有时想死记硬背，这样得来的记忆量固然很多，不过很容易忘掉。完全靠死记就可作答的考题，暂且不去说它，如果出应用题，就会一筹莫展。靠死记硬背得到了满分的人，并未懂得所答的内容，这种情形，时有所见。

　　与此相反，对数学中的基本知识，例如一条公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么样的应用题，也不会慌张。假如把死记硬背下来的部分，作为具有某一广度的平面的全部，你又理解了基本的事项，那你只要记住该平面中的几个点就足够了，只要你抓住了重要的点，很快就可以把点和点连结起来求出平面。

　　比方说历史考试当中，出了战争和南京条约哪个在先这么一道考题。你只要知道清朝在战争中败于英国，结果才缔结了南京条约，就会很容易记住哪个在先。然而如只记住战争发生于一八四○年，南京条约订立于一八四二年，那么一旦把年代忘记了，前后因果关系就弄不清楚了。所以，只要抓住了历史的“来龙去脉”，你就可以较快地理解其中一个个事件的意义了。

　　记人的名字也是如此，理解有助于记忆。同是中国人自不必说，记外国人的名字更是这样。如能了解那个人的生活、家属、朋友、职业、趣味等，就能完全记住那个人的姓名。