记忆力越来越差的原因是什么

　　人的记忆力并不能够一直处于巅峰状态，所以我们有什么行为可以防止记忆力越来越差呢？下面是学习啦小编为大家带来的关于记忆力越来越差的原因是什么的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小办法

　　1、病患缠身

　　当人体被病患缠身时。抵抗力下降。情绪也容易陷入低迷的状态。此次的记忆力也会下降。

　　2、年纪渐大

　　年纪渐大。身体机能也会相应地下降。脑细胞的活动不足。智力也逐渐衰退。记忆力自然也大不如前。

　　3、用脑过度

　　工作中思考过度。对头脑造成负荷。消耗的能量比一般的体力劳动较多。从而导致疲惫感增加。对外界事物的敏感度降低。记忆也受到严重影响。

　　4、不良情绪

　　当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时。负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆。干扰我们的思绪。进而出现记忆力差的情况。

　　5、睡眠不足

　　经过一天的运动之后。人体消耗过多的能量。需要通过睡眠来回复身体状态。而如果在身体亮出警戒时还继续熬夜或失眠。没能得到休息的话。这也是也影响我们的记忆力。

　　6、饮酒过度

　　适量地饮酒可以帮助消除人体疲劳。但过量地饮酒则会对人体脑细胞以及身体造成麻痹作用。甚至引起短期记忆丧失。

　　提高记忆力的小建议

　　人的记忆主要靠肾管，记忆力的好坏都与肾有关。人在小的时候，肾气非常足，所以记忆力非常好。很多人在三岁到七岁时记忆的东西一辈子都忘不了。如果一个人说“最近总是忘事”，那就说明他的肾有问题了。“老年性痴呆”也是肾的问题导致的。

　　教你如何提高记忆力 少吃甜食常喝茶可提高记忆力

　　很多人喜欢喝甜水，其实这样的水喝得越多，对肾就越不好。因为脾胃克肾，而脾胃喜欢的味道是甘淡的。很多人喝了很多水之后，总是上厕所，他们觉得这是在清除体内的毒素。其实错了，这样做实际上是增加了身体的负担，会伤肾。所以我总是建议人们要喝热水，不渴的时候就不要喝水，渴的时候也要慢慢地喝水。另外最好在水里面加上一点苦的味道，比如茶。

　　要想保持好的记忆力，就要少吃甜食，少喝甜的饮料。多吃点苦味的东西对记忆力有帮助。出家人不喝酒、不吃肉，但是他们常喝茶。很多有名的茶都是从那儿传过来的，我们叫“佛茶”。喝茶以后会睡不着觉，喝茶以后记忆力非常活跃，很久以前的事都能记起来。

　　教你如何提高记忆力 少吃甜食常喝茶可提高记忆力

　　另外就是在饮食上可以加一些动物的骨髓。有人说：“直接吃动物的脑是不是也可以?”这样是不行的，因为有些脑子太凉了。猪的脑子是最凉的，所以有的人吃完了猪脑以后会出现一些问题。可以吃的脑子是鸡的脑子，还有兔子的脑子。有的人不爱吃脑子，也可以做骨髓汤喝，尾巴也可以，但最好的是腔骨，腔骨就是脊髓待的地方。想让老年人多活几年，就给他们做一些这样的食物，帮助他们保留肾精。

　　如果老人不喜欢吃肉或者骨髓，可以吃坚果，最好的是核桃、松子、榛子和开心果。要注意吃的方法，比如核桃，一定要做熟了吃，不要生吃，因为生吃吸收不了，烤熟了最好，煮熟了吃也可以。煮的时候要加一点盐，不要太咸，千万注意不要加糖，因为甜的食品对脑子不好。另外，煮熟的核桃要把外面的皮剥掉，因为皮的作用和仁的作用正好相反。这样吃对脑子才好，而且头发也会变黑。

　　最好的办法还是用微波炉烤，因为烤完以后油都出来了，皮和里面的仁也分开了。另外，买核桃最好买带皮的，因为剥开的核桃第一你不知道它被打开多久了，第二味道也不好了。就像大米，如果带着壳放，可以放五年，如果把壳剥掉，最多可以放一年。壳可以起到保护作用，就像我们的脑袋也是保护我们的一样。总之，想吃得好吃，对身体又好，就不能怕麻烦。