游泳如何预防溺水
溺水又称淹溺，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。溺水死亡的原因为缺氧，在当今社会屡见不鲜，越来越受到社会和人们的关注。今天小编为大家推荐游泳预防溺水的方法。
游泳预防溺水的方法
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
(2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
常见溺水事故发生的原因
1、不小心从池边、岸边落入水中。
2、在水中滑倒后，站立不起。
3、身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中。
4、游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外中惊慌失措、动作忙乱。
5、突然呛水，不会调整呼吸。
6、过于逞强。
7、冒险潜水。
8、被溺水者紧抱不放的游泳者。
9、嬉水时，被人按压，造成后果。
10、游泳场所设施不良造成的危害。
溺水自救方法
1.保持镇静，手脚切勿乱蹬，减少水草缠绕，节省体力。
2.落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能保持仰位，使头部后仰，使鼻部露出水面呼吸;呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
3.不会游泳者勿试图将整个头部伸出水面，这将使你更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。
4.当救助者出现时，落水者绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，否则可能连累救助者的性命。
怎样拯救溺水者
1、马上通知119或当地救难人员协助求援。
2、当溺水情形发生时，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，也可以就地取材，树木、木块、矿泉瓶等都可以利用来救人。
3、入水救人前，要先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。要从溺水者背后施救。
4、一旦被溺水者缠住，摆脱的方法有两种：a.握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。b.深吸一口气憋住，把对方压下水底，当溺水者反抗时，您可以趁机顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。另外，在水中要拖着伤者的头颈与上背，并维持脸朝上并露出水面，如果溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍然应该开始施予人工呼吸。
5、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
6、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
7、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
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