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2022年雨水节气需要怎么养生

广辉分享

二十四节气是我国农业活动的重要时间节点,每个节日都会有特定的属性和含义,雨水也是二十四节气中的一个,下面是小编整理的2022年雨水节气需要怎么养生,希望能够帮助到大家。

2022年雨水节气需要怎么养生

2022年雨水节气需要怎么养生

充足的睡眠:

春季肝气旺盛,太早入睡恐会过早就醒或入睡时间偏长,反而影响睡眠,此时宜逐渐晚睡早起,晚睡却不可

超过23点后熬夜,肝脏解毒时间还需深睡,否则很容易引起肝火旺。晚上不宜进食过饱过晚,以免引起脾胃不和,难以入睡。

适当的运动:

动则升阳,此时阳气生发,应多进行户外运动,阴天宜室内运动。最适宜的运动时间是上午9点至11点,此时运动除了相应的效果外,户外晒太阳进行运动,还可以健脾祛湿,助阳生发,疏肝解郁。

愉悦的情绪:

在乍暖还寒、降雨多、阳气发的时节,人的情绪很容易被影响,出现心神不安,暴怒,抑郁等。常说的“女伤春,男悲秋”所以,春天里女性多容易抑郁,尤其是产后女性。春季护肝需从情绪着手,要学会多做换位思考常放下、放空一些负累,戒除暴怒,忌忧郁烦闷,做到心胸开阔,积极乐观,保持心情愉悦,使肝气调和顺畅。

雨水表示什么

雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

古代将雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”雨水三候对应的花信“一候菜花,二候棠棣,三候李花”。此节气,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后,大雁开始从南方飞回北方;再过五天,在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水前,天气相对来说比较寒冷。雨水后,人们则明显感到春回大地,春暖花开和春满人间,沁人的气息激励着身心。

雨水谚语及意义

1、雨水落雨三大碗,小河大河都要满。

寓意:这是湖南地区的谚语。是说雨水节气里降雨,今后的雨I会很多,以小河大河都要满来形容雨水多。

2、雨水阴,夏至晴。

寓意:雨水日阴天,会一直阴天,直到夏至才会放晴。

3、冷雨水,暖惊蛰;暖雨水,冷惊蛰。

寓意:雨水日天气寒凉,到了惊蛰天气就会变暖;雨水日天气吸和,到了惊蛰还可能会降温。

4、雨水节气南风紧,则回春早;南风不打紧,会反春。

寓意:这是湖南地区的谚语。雨水节里南风刮得紧密,说明天气暖得快;雨水节里南风少,很可能会出现“反春”现象,即天气会转冷。

5、早晨落雨晚担柴,下午落雨打草鞋。

寓意:这是湖南地区的谚语。即早晨下雨当天停,下午下雨会连续不断。

6、雨打五更头,午时有日头。

寓意:雨水节里五更(凌晨3-5点)下雨,到了中午时候天就会放晴。

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