2023秋分日是几时几分几秒

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。下面是小编给大家带来的2023秋分日是几时几分几秒（准确），希望大家喜欢!

2023秋分日是几时几分几秒

2023年秋分开始时间：9月23日 14:49:46

2023年秋分结束时间：10月8日 21:15:23

2023年秋分农历时间：八月初九

2023年秋分星期时间：周六。

秋分节气介绍

秋分是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分晴天好还是下雨好

秋分当天下雨好。通过古人的谚语来看，秋分当天下雨，也就预示着来年是丰年，如果秋分当天是晴天，也就预示着来年容易出现干旱的天气，会影响农作物的收成。

秋分的气候特点

1、等到秋分，就意味着我国大部分地区都已经入秋，南下冷空气和暖湿的空气相遇，就会产生降水，气温也随之逐日下降，降温快，气温低，人们这时候就会感到天气变冷了，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。而且由于降温快的特点，人们要尽早完成收割的工作，早点把冬作物播种下去，否则秋分时节的干旱少雨或者连绵阴雨就会影响到收成，造成不利影响。

2、由于太阳光直射的位置由赤道继续向南半球慢慢地推移，北半球昼短夜长的这一现象也变得越来越明显，因此白日会逐渐变短，黑夜会逐渐变长，越入深秋的话这种现象就越是明显，因此要注意早点回家，路上多注意安全。

3、进入秋分，会发现昼夜温差逐渐加大，并且幅度将会高于10摄氏度以上，此时一定要注意早晚的温差，多进行保暖，小心生病受凉，最好能够随时带一件备用的衣服。

秋分节气养生的原则

不同的时节养生的方式是不同的，关于秋分养生应该遵循以下的原则。

1.注意防凉

秋分的到来，天气会渐渐转凉，这时由于人体的不适应易出现寒气入体的现象，易引起感冒及呼吸系统疾病。不要认为感冒是小病，如果不好好调理会引发其他并发症的出现。对于自身的体抗力较差或者体温调节能力较弱的人群，易出现手脚冰凉的症状，尤其是年龄较大的人群。

为了避免寒气入体，多添些衣服是非常有必要的，尤其是儿童、老年人，出门的时候好戴上透气性较好的口罩。

2.调节好自身的情绪

秋分时节养生关键的当然是调节好自身的情绪，因为秋季本身是干燥的季节不但使人体内的水分大量的流失，而且还会使人的情绪变得烦躁，所以只有保持乐观的心态才能起到安神的作用，这对日常的生活及工作有较大的帮助。

3.养成早睡早起的习惯

在这个季节，人体出现疲惫、困乏的现象是较为严重的，也就是所谓的秋乏，为了避免该现象的出现，建议大家养成早睡早起的习惯，尽量在晚上10点前入睡，这样才能使人尽快适应季节性的变化，时刻保持充沛的精力。

4.不要随便进补

有人说，秋分是人体进补的时节，这时不断食用补品成为一种流行趋势，其实如果大量进补必然会引起身体出现异常，建议进补要分清虚实，虚者可进补，身体强壮的人群好不要随意进补，否则适得其反。

5.多食用克制秋燥的食物

在这个季节里，尽量不要食用辛辣的食物，建议多食用克制秋燥的食物，如梨、白萝卜、银耳、柑橘等，这些食物在为人体防秋燥的同时还起到养肺润肺的作用。另外，可多食用些清淡的食物。

6.早上以粥为主

由于季节性的不同，早上应该吃什么也是相当重要的，对于秋分季节而言，早上好以吃粥为主。因为该季节属于湿热交蒸的时候，人的抵抗力会下降，只有在一大早食用温食对人体健康才是有益的。

做粥的材料好以粳米或者糯米为主，因为它们有极好的健脾胃、补中气的作用，可以去除体内的湿寒，使人温暖起来。所以，秋分的早上食用粥是好的选择。

7.少吃苦食

人们认为苦食对人体益处多，尤其是苦瓜，其实吃什么样的食物也是分季节的，对于秋分而言，它本身是易让人燥的季节，而苦食易使人燥，如果在这个季节里还不断食用苦食，只会使燥增加。另外，秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪，也就是说，诸多呼吸系统的出现与复发都是与之有关。

为了避免因燥使人生病，建议大家好少食用苦食，只有这样才达到秋分养生的目的。

8.收益肺气

秋属金，主肺，秋分之季易引起口干舌燥、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，这时注重养肺是关键，可多食用些补肺气的食物，如黄芪、杏仁等。另外，可以多食酸性食物，因为酸可收敛肺气，润肺生津，但切记一点，不可过量补，应结合自身的身体状况再调节日常的饮食，常见的酸性食物有秋梨、葡萄、柿子等都是很不错的，可根据自身的喜好选择其中一种或者几种食物也是可以的。