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24节气秋分时节象征着什么

宋佳分享

每一个节气都有着它不同的一种寓意存在,那么对于秋分这一个节气,应该从哪一些方面去进行了解,才是最适合的一种做法呢?以下是小编为大家准备了24节气秋分时节象征着什么,欢迎参阅。

24节气秋分时节象征

秋分时节象征着什么

秋分时节的到来就象征着秋天的季节已经过了一半,我国古代以立春立夏立秋立冬为四季的开始,每个季节90天左右,秋分日位于90天之中,将秋季平分,秋分的来临,意味着秋季已经过完了一半。由于我国地域辽阔,各地气候特质不同,立秋时,大部分地区天气仍旧闷热,直到秋分过后,天气才会逐渐转凉。秋分从古至今都是非常重要的节气,古时有“春祭日,秋祭月”的民俗活动,还有吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放风筝、竖鸡蛋等风俗习惯。

秋分养生相关禁忌

秋季养生注重睡眠,我们每一天都会睡觉,但很多人的睡觉都不科学。我们在秋季必须保证足够的睡眠,只有这样我们才能有足够的精力进行工作,增强自身的免疫力。秋季气候比较凉爽,所以给我们的睡眠质量带来了很大的提高,但在秋季,我们的睡眠要注意以下几点:

一忌睡前进食

因为睡觉前吃东西,会增加肠胃负担,造成消化不良,还会影响入睡。睡前如果实在太饿,可以少量进食,休息一会儿再睡。

二忌饮茶

茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,睡前喝浓茶会让人难以人睡,同时饮用过多的茶会使夜间尿频,影响睡眠质量。

三忌睡前情绪激动

睡前情感起伏会引起气血紊乱,导致失眠,还会对身体造成损害。所以睡前力戒忧愁焦虑或情绪激动,特别是不宜大动肝火。

四忌睡前过度娱乐

睡前如果进行过度娱乐活动,尤其是长时间紧张刺激的活动,会使人的神经持续兴奋,使人难以入睡。

五忌睡时过多言谈

准备睡觉的时候最好不要过多说话,那样很容易就会影响到睡眠质量,会使神经进入到兴奋状态,影响我们的睡眠。

六忌睡时掩面

睡时用被捂住面部会使人呼吸困难,身体会因之而缺氧,对身体健康极为不利。

七忌睡时张口

睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸,吸人的冷空气和灰尘会伤及肺脏,胃也会因之着凉。

八忌睡时吹风

人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低,易受风邪侵袭。因此睡觉时要注意保暖,切不可让风直吹。

秋分是什么意思

它指的是我国的传统二十四节气之一,通常在每年公历的9月23日前后,意味着盛夏的酷暑彻底结束,真正的秋天要到了。另外据古籍记载《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”此时太阳直射点在赤道,昼夜正好平分,所以是有这一层意思。而且按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。所以是很有标志性的一个时令,人们根据其气候的变化,来指导秋耕活动。

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