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世界睡眠日来历及意义

倩愉分享

睡眠对我们都很重要,为了提醒人们要关注睡眠健康及质量,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。下面是小编为大家整理的世界睡眠日来历及意义,希望对您有所帮助!

世界睡眠日来历及意义

世界睡眠日来历

进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

世界睡眠日意义

医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

世界睡眠日历届中国主题

2009年世界睡眠日:“让孩子多睡一小时”

2010年世界睡眠日:“关爱儿童睡眠多睡一小时”

2011年世界睡眠日:“关注老人睡眠多睡一小时”

2012年世界睡眠日:“关注睡眠品质多睡一小时”

2013年世界睡眠日:“自然深睡眠多睡一小时”

2014年世界睡眠日:“健康睡眠,平安出行”

2015年世界睡眠日:“健康睡眠,多睡一天"

2016年世界睡眠日:“美好睡眠,放飞梦想”

2017年世界睡眠日:“健康睡眠,远离慢病”

2018年世界睡眠日:“规律作息,健康睡眠”

2019年世界睡眠日:“健康睡眠,益智护脑”

2020年世界睡眠日:“5G睡眠,梦回故乡。”

2021年世界睡眠日:“健康睡眠,平安出行。”

世界睡眠日的宣传标语

1、科学管理睡眠。

2、瞌睡没根,越睡越深。

3、良好睡眠、健康人生。

4、培养良好睡眠习惯,保持健康生活方式。

5、食不多言,寝不多语。

6、开启心灵之窗,共同关注睡眠。

7、适度少睡眠,可以保长寿。

8、睡出健康来。

9、睡眠好身体才好。

10、睡前洗脚,胜吃补药。

11、晚餐少喝水,睡前不饮茶。

12、适当吃睡,无病增岁。

13、要想身体好,睡觉不蒙脑。

14、早睡早起,没病惹你。

15、早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。

16、晚上开窗,一夜都香。

17、睁开眼睛睡。

18、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

19、科学享睡,健康无病。

20、早睡早起,赛过人参补身体。

世界睡眠日祝做个好梦句子

1、睡的好才能精神好,精神好才能工作好,工作好才能财气好,财气好才能消费好,消费好才能笑的好,笑的好才能生活好,哈哈,睡眠重要吧,没事快去睡觉,祝你世界睡眠日快乐。

2、世界睡眠日,好心态撑腰,热水泡个脚,伸展一下腰,烦恼抛一抛,舒心笑一笑,忧愁都放倒,睡好最重要。愿你夜夜有好梦,天天好心情,世界睡眠日快乐!

3、世界睡眠日到,健康小贴士提醒你,晚饭少吃饱,饭后多走动,睡前洗脚漱口都做到,安心睡好觉,祝你睡眠日睡得开心快乐,幸福连连。

4、睡前泡泡脚,心火去除了;睡前喝牛奶,安神没烦恼;睡前莫运动,身体放松好;睡前心平静,入睡快且安。世界睡眠日,祝你睡眠香甜又如意。

5、累了歇歇,睡个小觉;闲了眯眯,睡个大觉;夜晚享享,睡个好觉;假日赖赖,睡个懒觉,睡眠质量好,心态最重要。祝你拥有健康好睡眠,世界睡眠日快乐。

6、眼睛一闭一睁,昨天,过去了,吼~~……静谧的月光驱走喧嚷,还大脑睿智的明朗;平息沸腾的波浪,迎接靓丽的朝阳,这都是睡眠的神奇力量!祝您好眠,一生平安!

7、身体健康好,要睡觉;俏丽脸色好,要睡觉;累了休息好,要睡觉;开心精神好,要睡觉;世界睡眠日到,牢记睡觉很重要,按时休息请你做到。祝你健康常笑!

8、睡眠是人精神充沛的补给,有好的睡眠才会心情好,大家共同营造美好的生活,天天开心。

9、少一点烦心,多一点开心;少一点糟心,多一点顺心;少一点乱心,多一点平心;少一点燥心,多一点静心;少一点忧心,多一点安心。世界睡眠日,愿你睡眠舒心!

10、世界睡眠日提醒您:少量饮酒健康益,不抽不吸肺清晰,饭前便后常洗手,规律睡眠头脑清。愿你的睡眠一路高升,像八戒一样呼呼噜噜,一觉到天亮!

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