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关于小雪节气的由来

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小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。下面是小编为大家整理的关于小雪节气的由来,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!

关于小雪节气的由来

小雪节气的由来

“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”是指阳历11月下半月,农历十月下半月。雪小,地面上又无积雪,这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量还不大,所以称为小雪。因此,小雪表示降雪的起始时间和程度,小雪和雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

小雪节气的气候特征

小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气,意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪,一般雪量较小,并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪。

南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,已呈初冬景象。

小雪节气的民间习俗

吃糍粑

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

腌腊肉

小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。

民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些人家开始动手做香肠、腊肉。在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。

孙思邈云:“安身之本,必资于食……不知食宜结,不足以生存也。”合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥,栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

小雪节气养生常识

防止体温过低,体温过低是小雪时期非常普遍的现象,毕竟跟随气温的降低,我们身体抵抗能力不行的人就很容易出现体温过低的问题,严重的可能会导致我们死亡,所以,如何应对体温过低是我们应该考虑的事情,总之,防寒保暖措施做到位就可以了。

维持衣服干燥,小雪天气的气温琢磨不定,不过大部分都是比较低的气温,所以,在衣服上,我们劲量不要太潮湿,同时,如果我们运动完可能会出汗,这个时候,建议大家冲凉,不要持续的把沾满汗液的衣服穿在身上,这样容易让寒气进入我们体内,所以,减少出汗最好。

饮食吃饱喝好,在饮食上我们也需要注意养生,比如,在小雪期间,体质比较瘦或者吃东西比较少的人很容易出现体温过低症,而相对于寒冷的天气,建议大家在饮食上还是尽量选择那种热量高的食物比较好。但是,这类食物因为容易发胖,所以,我们还得考虑一下哪些食物既能产生高热量,又不太容易发胖的。

注意防寒保暖,对于寒冷的季节,防寒保暖一直都是一个老生常谈的话题,我们在选择防寒保暖工具的时候,不仅要考虑一下用品的保暖性,防寒性,同时,我们还得注意一下这类东西是否可以防雨水,毕竟,即便再保暖的东西,很容易被雨水淋湿相信也不那么保暖。

准备电暖空调,对于南方来说,家家都喜欢在冬季的时候用空调,而这个时候,我们如果没有空调,那可真的是遭罪了,所以,及时去买个空调比较好,同时,对于北方来说电暖相信不是很陌生,还有,如果是老人,在用电毯的时候要注意不要引起“电热毯病”。

保持不可太胖,对于不少老年人来说,冬季如果进食太多高热量的食物,就容易引起身体发胖,这就需要我们在饮食上多加控制了,其实,也并不是说只有肉类可以产生高热量,我们还可以通过其他食物积蓄热量的,所以,避免长胖也是非常重要的,毕竟,肥胖人生病的概率远远大于瘦小的人。

小雪节气该如何养生

1、多吃叶酸食物,防止抑郁。

小雪节气是冬季开始的标志,也进入了抑郁多发的季节。经常吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、大豆和深绿色蔬菜,因为这些食物含有叶酸,有助于抵抗抑郁。

2、做好防寒保暖工作

从这个节气开始,东北风刮得多了。虽然气候还没有冷却到严冬,但很多人不太注意戴帽子和围巾,这往往容易感冒。因此,我们必须注意防寒。

3、多喝水,防止内热。

多喝水能促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留时间,减少毒素吸收,溶解水溶性毒素。最好每天早上空腹喝一杯温开水。此外,早晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。小雪节气多喝水也能防止内热,缓解口干咽干、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水能润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水能润肺止咳。

4、早睡晚起,睡前泡脚。

小雪节气要增强体质,提高免疫力和抗寒能力。首先,确保充足的睡眠。冬天早睡晚起,最好不要晚于22点休息。如果1点以上不休息,人的免疫力很容易下降,小雪节气后气温明显下降,休息太晚更容易生病。

每天晚上用热水泡脚,用热水泡脚可以刺激足底穴位,或者抽时间做暖脚练习,增加腰腿力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,提高身体的抗寒能力。

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