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小暑饮茶的注意事项

倩愉分享

小暑后,炎热就正式预示盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。下面是小编为大家整理的小暑饮茶的注意事项,希望对您有所帮助!

小暑饮茶的注意事项

小暑饮茶的注意事项

绿茶、生普:去燥清热,但忌贪杯

在夏日燥热之时,应当多喝绿茶、生普这些清热解暑的茶品,不仅清热去燥,而且还能生津止渴,简直是夏日必备的“神器”。不过,绿茶、生普虽好,却也不能贪杯,尤其是过于新鲜的绿茶和生普,对胃的刺激性较强,胃寒的茶友可要谨慎饮用。

黑茶、红茶:调理肠胃但需注意浓度

炎热的夏日,尤其是多雨时节,大部分人都会感觉胸闷、烦躁,再加上经常性的肠胃不适。这个时候,该多喝点黑茶和红茶,它们都有调理肠胃的功效,给你肠胃洗洗澡。不过泡茶的时候可要注意浓度了,经常喝浓茶可对身体不利哦。

乌龙、花茶:纾解郁闷,但切忌睡前饮用

乌龙茶和花茶都有着让人着迷的香气,闷热多雨的小暑时节,在家泡上一壶,细细品味,感受茶香、花香的芬芳,让人心情舒爽。不过,这两种茶都切忌睡前饮用,作为发酵程度较低的花茶和乌龙茶来说,睡前如果饮用,会严重影响睡眠质量。

小暑的特点

一、南方雷暴、华南高温伏旱

小暑前后,中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象,常与大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹,容易造成灾害。华南东部,小暑以后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。

二、淮河、秦岭一线降水增加

小暑开始,江淮流域梅雨先后结束,东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中。

三、长江中下游雷雨频频

而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份,小暑前后北方冷空气势力仍较强,在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌,出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息,预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。

绿树浓荫,时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26℃左右,已是盛夏,颇感炎热,但还未到最热的时候。常年7月中旬,华南东南低海拔河谷地区,可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段。

适合小暑时节的活动

我们现在很流行健走,这是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式。由于运动方式简单,没有意外伤害等原因,深受广大体育爱好者的欢迎,尤其适合老年人参与。健走的运动量适中,技术要求低,没有器械限制,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用,夏季早晨和太阳下山后的傍晚,均是健走的好时间,尤其是傍晚,既可以帮助消化,又可纳凉,一举多得。小暑时节在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受凉凉的水温,还能平均分配身体负载,比在陆地上跑有明显的有点。在地面,每跑1英里,运动者的每只脚需要撞击地面1000次左右,脚部、膝部和臀部都会受到震荡,所以常常使肌肉扭伤或韧带拉伤;而在深水中,下肢受到的震荡为0,所以就不会出现这种情况了。

小暑时节的习俗

1、小暑时节要食新:民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭,供祀五谷大神和祖先,祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟,然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法,早在汉代就有,唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说,炒面可“解烦热,止泄,实大肠”。

2、封斋:湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期,禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸,但仍可吃猪、牛、羊肉,当然也有一些地区没有这个习俗。

夏季小暑的寓意

这是一个节气。小暑时节,民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。这是一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强的一天,所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。可以多晒一晒。

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