24节气小暑是什么意思
暑小暑要消暑，心情舒畅清凉绕，七月流火，不敌一帘江南幽梦，万物归暑入伏天，红树洲头枕风眠，不发热的手机，才是小暑高配，这里给大家分享一些关于24节气小暑是什么意思，供大家参考。
小暑的传统习俗有哪些?
小暑对于我国古代农民来说，也是一个比较重要，有意义的节气，在小暑这天，我国古代民间有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。因此，在一些地方把六月初六叫“龙晒衣”!传说龙王会脱下衣服晾晒，谁要是发现了，得到龙衣，那就是无价之宝!当然这是民间的又一种美好传说故事了。虽然老年人知道是找不到的，但还是娓娓动听的告诉小朋友，让他们对美好生活的向往。
1、“食新”习俗：
很多地方面积小暑有“食新”习俗，就是在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
2、吃饺子：
在小暑这天，很多地方民间有吃饺子的习俗，伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
3、吃藕：
吃藕也是古代民间的习俗，现在也有部分地区依然保留了这个习俗，在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。
4、晒书画、衣服：
六月六也多在小暑节气里，自古民间很多地方都有“龙晒衣”的传说故事。古代人们会在小暑时节的时候晒书画、衣服的习俗。民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店，都要晾晒各种商品。城市和农村的黎民百姓要晒衣服、被褥。
5、小暑游伏
小暑是夏季的开始，大自然的美丽也吸引了人们外出，在我国古代有“游伏”的习俗。在每年夏天农历初伏的第一天，家家户户都要扶老携幼，出门游玩，欣赏大自然的山花野草。因为“伏”字和“福”字同音，“游伏”，也就是“游福”，就是“有福”的寓意。
有关节气小暑的风俗介绍
暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天”，指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。过小暑有许多特别的风俗，下面小编跟你说说有趣的小暑风俗!
荔枝红，送丈人
小暑时节，因地域划分各有区别，尤其在福建有个特别的习俗，相传在古代的福建，每到小暑而至之时，家门口的荔枝树挂满了荔枝，这时女婿们就会摘下红彤彤的'荔枝给岳父大人送去，于是留下了古谚语：‘荔枝红，送丈人’。今日小暑，各位女婿们是否已经备好甜美的荔枝孝敬给你们的岳父了?
大暑荔枝小暑鲎
旧时福州有“大暑荔枝小暑鲎(hòu)”的说法。从前每到小暑节气，中华鲎会大量上市，它是福州人夏季餐桌上的美食。而到了大暑节气，荔枝又会大量上市。于是人们就形成了大暑吃荔枝小暑吃鲎的习惯。不过，如今中华鲎是国家二级保护动物，当地人们正通过人工育苗及海区放流对中华鲎种群资源进行保护和恢复。
小暑黄鳝赛人参
福州民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，不但能预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。而大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣，所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外，小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。
“苦夏”吃藕
中华民族历来注重养生，在吃上非常讲究，在素有“苦夏”说法的夏季更是如此。南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等微量元素，膳食纤维含量也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
六月六，犬洗汤
小暑之后，很快就是农历六月初六是天贶节。古代天贶节是赶庙会、避暑游玩和探亲访友的日子。清代以来，闽俗这一天逐渐演变为晒衣、晒书以及为狗、猫洗浴的日子。福州有个民谚曰：“六月六，犬洗汤。”这一天，福州人会用温泉水给狗洗一洗，能洗去狗身上的寄生虫，可以防止狗生皮肤病。六月初六，人们往往是避讳洗澡的，古人认为，在这天洗澡相当于把人等同于狗，长此以往，农历六月初六就成为了狗狗们专属的洗澡日。
小暑养生
1
养阳关
夏季，人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。同时，大量的出汗，如果没有及时补充水分，很容易伤津耗阳气。
建议：调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。
2
情绪关
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。情绪的波动，会造成血压易上升，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外，情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱，呼吸系统疾病复发，如哮喘、支气管炎等。
建议：对应这一时节的特点，在养生健康方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
3
饮食关
小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节，多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。
建议：这一时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等;可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等;尽量少吃辛辣和油炸食品。
4
睡眠关
夏季昼长夜短，且夜间温度较高，导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。
建议：夏季天亮得早、黑得晚，人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够，可以通过午睡补充。最好平躺，不要趴着睡。
5
健身关
不少人存在这样一个误区：夏天出汗多，不宜运动。其实，夏季仍需维持适量的运动，只是要注意不应在烈日下运动。同时，由于夏季运动出汗量更大，所以要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。
建议：短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上，晚练不宜过晚，以免影响睡眠。
