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2022小暑节气讲究和禁忌

付甘分享

在过去我国南方地区民间有小暑“食新”习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。以下是小编整理的2022小暑节气讲究和禁忌大全,欢迎大家借鉴与参考!

小暑节气的民间讲究和禁忌

1、小暑最忌吹南风

“小暑南风,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之说,意为小暑若是吹南风,则大暑时必定无雨,小暑日如果打雷,必定有大水冲决圩堤,要注意防洪防涝。

在江南,故农谚说“小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法,农谚“小暑西南风,三车勿动”,三车是指油车、轧花车、碾米的风车,意思是小暑前后,西南风和东南风的交汇机会多,主年景不好,农作物歉收,风车、轧车、油车都不动了。

2、小暑忌讳坐木头

民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

3、老年人不宜夏练三伏

“冬练三九,夏练三伏”,这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验。在严寒天气下锻炼,能增加肌体对寒邪的抵抗力;在酷热天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得肌体能更好地适应炎热的自然气候。但对老年人来说,一味强调“夏练三伏”,则就不太适宜了。

三伏天是一年中最热的时节,气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康是有不利影响的。研究表明,当环境气温达到33℃时,人在安静的状态下就会出汗,但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动,则出汗量就会大增,这样将会导致汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,热量积蓄在体内,就有可能使人中暑。此外,高温导致人体盐分过多流失,水盐代谢平衡失调,从而出现肌肉痉挛、尿量减少、脉搏加快等“热痉挛”症。

老年人脏器功能减退,体内的水分比年轻人少15%左右,因此抗热能力较差,在高温天气下很容易发生中暑。此外,老年人在炎热天气下锻炼后,还容易诱发脑血栓、心肌梗死等重症。所以,老年人是不宜在三伏天进行锻炼的。

小暑的饮食禁忌是什么

1、小暑节气饮食要做到:多喝汤清热解暑,多吃粥滋阴养生健脾胃,多吃瓜果生津止渴,多吃青菜利于消化排便。

2、小暑节气当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤,如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。

3、多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为小暑的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

4、瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

小暑的经典句子

1、小暑见了你胆小如鼠,愿你清凉一夏,小暑数钱手发抖,愿你财源滚滚来,小暑逛街美女追,祝你的魅力“暑”一“暑”二,小暑里的快乐,“暑暑”更健康!

2、小暑节气到,短信祝福绕,幸福‘暑’于你,开心甜蜜蜜,快乐‘暑’于你,吉祥又如意,健康‘暑’于你,拥有好身体,好运‘暑’于你,一切都顺利。

3、小暑里的`繁忙,一把凉水冲光,清爽绿茶午后细细品尝,安逸悠闲不再心慌,甘甜的绿豆汤,发条短信祝福上,愿你小暑透心凉!

4、小暑天气到,工资多少,“暑”你最多,长相美丑,“暑”你最帅,运气好坏,“暑”你最酷,幸福快乐,“暑”你最多!祝你小暑快乐,健康一生!

5、小暑到,快乐是你的从“暑”,时刻相伴,愉悦你心;幸福是你的归“暑”,美好连连,舒爽你心;吉祥是你的“暑”地,好运不断,悦动你心;问候是你的“暑”福,清凉解忧,清爽你心:小暑快乐,乐不思“暑”!

6、小暑将至天更热,送你一缕清风,吹走脸上的忧愁,送你一阵夏雨,洗掉身上的霉运,短信为你送舒畅,蚊虫驱赶送蚊香,安然入眠身体棒,真心祝福祝健康。

7、小暑季节来到,愿你天天开口就笑,烦恼忧愁通通全消,工作压力减少,钱包装的饱饱,身体健康生活美妙,美女幸福把你缠绕,小暑的热情与你拥抱!

8、小暑到来,气温狂升,不浮不躁,保持心静,蔬菜水果,不能少吃,喝水午觉,去疲去乏,防暑避暑,注重健康,祝福朋友,小暑快乐,身体健康,冰凉一夏,快乐永远!

9、小暑如期而至,短信载着祝福给你:暑你运,万事皆如意;暑你最幸福,生活美满快乐;暑你最能干,样样都精通;暑你最健康,无病无灾,身体棒!小暑来了,暑暑你的钱袋子,好多钱啊,呵呵,祝你小暑快乐!

10、“暑”一“暑”星星,愿你敞开心扉好心情;“暑”一“暑”绵羊,愿你睡眠充足喜洋洋;“暑”一“暑”朋友,愿你珍视友谊人长久。哈哈,朋友,小暑到了,快乐非你莫“暑”!

11、小暑节气至,酷暑炎热时,养生最重要,来把身体保,饮食要卫生,蔬果要洗净,多喝白开水,放松老劳累,短信送祝福,愿你清清凉凉过小暑,快快乐乐享幸福。

12、小暑燥热升温,快乐有点郁闷,适时来点短信,让你清凉舒心。送上一壶凉茶,把美好加盖一焖,顺便坐着摇椅,来到心情绿荫,打开音乐频道,听听愉悦声音,可以哼哼两曲,让快乐尽情缤纷。祝小暑过得愉快,小样十分精神。

13、小暑不怕苦,苦瓜杏仁可解暑,小暑不怕酸,乌梅芒果来敛汗,小暑多喝汤和粥,或甜或咸可消暑,东西好吃莫过量,肠胃负担过重会痛苦。快快乐乐过小暑,健健康康暑中畅。

14、小暑来,养生提醒到:天气炎热,多喝水,多吃清淡少吃油腻;心态要好,遇事莫烦躁,保持乐观心态;外面的太阳好大,出门记得带伞,做好防晒工作——小暑祝你身体健康,生活愉快!

15、小暑至,好运“暑”不胜“暑”,鸿运当头,吉祥满屋;快乐独“暑”一帜,排忧解烦,乐不思“暑”;幸福非你莫“暑”,和谐美满,欢喜连连;祝福“暑”一“暑”二,清清爽爽,悦动你心:小暑惬意,清凉度夏!

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