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2022三伏天吃辣椒的功效与作用

广辉分享

三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的阶段,很多人会去海边纳凉,有的人会不耐热喝冰凉的东西解暑,有的人会待在空调房不愿出门。这次小编给大家整理了三伏天吃辣椒的功效与作用,供大家阅读参考。

三伏天吃辣椒的功效与作用

三伏天吃辣椒的功效与作用

防止身体受寒

一到夏天,人们为了降温就会大量吃一些冷饮和冰冻的食物。让人体的脾胃受到很大的伤害。这个时候适量吃一些辣椒。就可以很好地平衡身体的寒热。不至于让身体受凉。

开胃

夏季由于气温太高,人们的胃口不是很好,进食会相应减少很多,并且食欲不振也是夏季人容易犯困的原因之一。而辣椒可以刺激人体肠胃的蠕动,分泌消化液,增加食欲。而且辣椒还可以促进胃粘膜的修复,防止肠胃疾病的发作。

杀菌

夏季经常有朋友会得肠炎拉肚子,这与日常饮食有关系。由于夏季食物保存时间变短,容易腐坏变质。吃进去后就容易引起肠胃疾病,如拉肚子等等,但这时候吃点辣椒就可以起到胃部杀菌的效果,防止炎症的发生。

去湿

夏季由于空气中的湿度增加,再加上又是多雨潮湿季节。导致人体内积累的湿气会比较旺盛,而辣椒具有去湿的作用。因此在夏天吃点辣椒可以很好地拔除身上的湿气,让身体不再那么疲软倦怠。

三伏天什么病高发

一、腹泻

夏天气温高、湿度大,食物易腐败变质,再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等,夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期。

症状:

恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。

预防:

预防夏季腹泻,关键是要防止“病从口入”——注意环境卫生、手的卫生,最重要的就是饮食卫生。水要烧开,食物要熟透,从冰箱里拿出来的食物一定要热透,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。外面买回来的凉菜,隔夜后就不要吃了。

二、中暑

一到高温天气,最常见的病就是中暑。中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,处于高温、闷热且通风条件差的室内,在人群拥挤的闷热环境中。

症状:

头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安,严重者会有昏厥、痉挛等症状。

高危人群:

高温作业者、老人、儿童、孕产妇、心血管病患者、糖尿病患者等。

防暑药物:

有中暑症状,可以吃人丹,或在太阳穴处抹清凉油,也可将风油精滴几滴到水里喝。因中暑而上吐下泻的人,服用藿香正气软胶囊效果不错。

治疗:

中暑症状如果不是很严重,应立即到阴凉处休息;同时补充水分,小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周围通风,有条件者可用温毛巾擦一擦手脚心、腋下、腿窝,帮助身体散热;在经过一段时间休息后,若症状没有减轻,应及时就医。

如发现他人中暑昏迷,除进行上述救治外,还应立即拨打120。尤其是本身患有疾病的中暑者,一定要尽快去医院接受救治。

三、面瘫

人在睡眠时,全身的肌肉和毛孔都处于“放松”状态。如果夜间使用风扇和空调,让风长时间直接冲着自己吹,或者空调温度过低,可导致人体体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管发生痉挛,进而引发面神经炎,即面瘫。这是一种常见病、多发病,不受年龄限制。

症状:

一般症状为口歪眼斜,患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮、努嘴等动作都无法完成。

救治:

面瘫治疗短则一周,长则半年,不光影响工作生活,嘴歪眼斜的外貌也让人十分尴尬。如果出现这样的症状,要赶紧就医,避免留下后遗症。

保持乐观平和的心情。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态。天热会使部分人心情烦躁,易于激动,因此,要根据自己的特点克制这种情绪。

三伏天为什么要吃鸡

民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”每年盛夏季的三伏,长沙民间有吃鸡的习俗,其中又以头伏最隆重。

长沙人起伏吃鸡也挺有讲究,一是要吃鸡(即公鸡),而且还要是正儿八经当天买当天杀当天吃;二是要用路边荆熬水,炒鸡时与酒同下,再加生姜,有的一只鸡加半斤姜,所谓“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养,初伏吃鸡即这个道理。另外,烧鸡时加入生姜等,还可起去湿强身的作用。

除了吃鸡以外,好吃的长沙人还有“冬羊伏狗”的说法,即冬天吃羊肉,夏天吃狗肉,狗肉是大寒之物,可清热解毒,适合在夏天吃。因此,用长沙本地的红辣椒煨上一锅又香又辣的砂煲狗肉,也是盛夏时节长沙人餐桌上的美味佳肴。温馨提示:三伏天是消化道疾病多发季节,饮食上应以适量、清淡为宜。

同时要注意饮食卫生,剩饭剩菜要充分加热,避免食物中毒。由于受高温影响,人容易因心情郁结而引起情绪中暑,因此要注意控制情绪。

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