小满吃什么水果是合适

苦菜的营养很丰富，而且夏季吃苦的益处是很多的，夏季多吃一些苦味的食材，才有益于身体健康，除了苦菜之外，苦瓜也是不错的选择。下面是小编为大家整理的小满吃什么水果是合适，希望对您有所帮助!

小满吃什么水果是合适

樱桃

枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴

杨梅

炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。

枇杷

“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

荔枝

让人流口水的好吃水果还有荔枝。荔枝主要盛产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾赞叹荔枝是“嚼疑天上味，嗅异世间香”。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝还有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

小满吃什么食物养生

冬瓜

小满节气正值气温升高的时候，这时候可以多食用冬瓜，有利于清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。

洋葱

洋葱具有消毒菌的效果，这时候气温升高，虫害繁多，多食用洋葱可以避免虫害的入侵。

苦瓜

夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

枸杞苗

在小满节气要想养生可以多吃枸杞苗，它具有清热除烦、滋阴明目的作用。

小满节气饮食养生准则

小满正处于夏季的节气，因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，可适当多食些 猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等，不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。另外在饮食上应以健脾养胃为原则，以 汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样饮食才能达到养生保健的效果，才能更好地度过夏季。

小满的“满”是什么意思

一个是说，在北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫“小满”。农民对于丰收的期盼、喜悦，也随着谷穗、稻穗的抽浆渐渐地饱满、丰盈起来。

二是说，雨水的盈缺，指出小满时田里应该蓄满水，不然可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻，影响农作物的收成。江南一带有“小满动三车”的说法。所谓“三车”即水车、纺车、油车。天旱的年份，人们会早考虑，巧安排，以人力或畜力带动水车灌溉水田。

“大满”并不是古人所追求的完美境界

《说文解字》说：“满，盈溢也。”正所谓“水满则溢，月盈则亏”。一切达到极致后必然走下坡路。

而“小得盈满”，是将熟未熟还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。

小满是什么意思

小满含义是：夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

小满是二十四节气之八，每年农历四月间，公历5月6日前后太阳到达黄经45°时开始。民间习惯把它作为夏季的开始。此时我国大部分地区气候温暖，庄稼生长渐旺，多进行棉花等作物的中耕管理。

农谚：“小满三朝遍地锄。”并以小满日之阴晴占卜一年的丰歉。河南有“小满不下雨，犁耙高挂起”的农谚。旧俗小满日又为民间传统节日，称“小满节”。