世界无烟日的由来及意义_戒烟后的身体变化
“吸烟有害健康”这个话题一直被人们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。这次小编在这里给大家整理了世界无烟日的由来及意义，供大家阅读参考。
1987年11月，世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在5月30日。
据世界卫生组织统计，全世界每年因吸烟致病死的人数达300万，每13秒钟即有一人死于因吸烟引起的疾病。医学界认为90%的肺癌，30%的其他各种疾病和80%的支器管炎及肺气肿均源于吸烟，许多慢性病和突发性心脏病都是由吸烟引起的。乾今为止，已知的与烟草有关的疾病已超过25种。一个每天吸15—20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌、喉癌致死的几率要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的几率要大二倍;心脏病的几率要大2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了升高血压的危险。
烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。
自20世纪50年代以来，大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要因素。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的全球第二号杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者因被动吸烟而使健康受到损害。据统计，目前全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。
世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。
戒烟30分钟
因吸烟导致飙升的血压和心率将逐渐平缓，血液流动恢复正常，心脑血管受到的刺激和损害会降低。
戒烟24小时
血液中一氧化碳等物质的含量会慢慢恢复到正常人水平。
戒烟3周
呼吸系统和血液循环功能会得到明显的改善。主要表现在运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善。并且你的眼神将会逐渐有神，精神状态会更好。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短显着减少，呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少，肺部疾病风险降低(如肺癌、肺炎等)。嗅觉和味觉会变得更加灵敏。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病以及肺癌等风险降低50%。牙齿和指甲的烟斑变浅。同时肺部阴影区会明显减少。
戒烟3年
患上心脑血管疾病(如中风、心梗猝死等)的可能大大降低。
戒烟5年
大脑、肺部等器官彻底摆脱尼古丁的副作用，思维将会比吸烟期更加清晰，记忆力也会恢复正常水平。
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