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芒种需要注意哪些

倩愉分享

如果芒种的时候出汗量太多了,就会造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。下面是小编为大家整理的芒种需要注意哪些,希望对您有所帮助!

芒种需要注意哪些

芒种需要注意哪些

饮食清淡

芒种时节,气候闷热,南方更多潮湿,人们的新陈代谢加快,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,心脑血液供给不足,人们常常感到身体困乏,没有食欲,被称为“苦夏”或“疰夏”,还有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷,克伤脾胃,也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等“苦夏”症状。因此饮食要注意清淡爽口,增加健脾祛湿的食材,同时也能起到开胃的作用。同时少吃辛辣油腻食物,更要注意少吃冷食。

晚睡早起,注意午休

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神,同时适当午休,一般半小时作用。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。

提防热伤风

夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品,更要注意饮食,发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品,也不要吃羊肉、狗肉。

注意补充水分 常洗澡

芒种时节天气炎热,体力消耗过多,因此更应注意补充水分,多喝水。芒种后要常洗澡,但在出汗时不要立即洗澡,常洗澡除了能够洗掉身上的汗渍,也能避免中暑。

南北方芒种农事活动

芒种时节,我国南北方的农事活动有所差异。水稻种植一般是在以水田为主的南方地区。北方地区是旱地农业,粮食作物以种植小麦为主。对于北方地区而言,“芒种”是麦子成熟的时节,因此亦有对“芒种”的含义解释为“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。增添了麦子收获,既涉及南方的水稻播种,也涉及北方的麦子收获。芒种时节,也是农忙时刻。

芒种节气的寓意和传统

在芒种时节,其实是意味着这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,适宜晚稻等谷类作物种植。传统就是种植农作物。芒种时节,饮食调养养肺滋心,要少食酸味食品,多吃些苦味食物,以清润为主。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物,如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。而对于体质偏寒的人,最好多吃温性的水果,如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等;而体质偏热的人,则可以多吃寒凉性的蔬果,如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。当然,一般体质的人,可以选择平性水果,如菠萝、葡萄、苹果等。此外还应少食咸味和甜味食品,过咸会使血压升高;过甜可导致高脂血症。所以我们在忙着种地的时候,也要多注意我们的饮食。

芒种节气习俗

晒虾皮

多补充蛋白质,对于身体极好。在这时候,沿海一带的渔民即忙于晒毛虾。因到了芒种季节,毛虾正值产卵期,体质正肥,肉质正实,营养价值更好。人们将芒种期间晒成的虾皮称之“芒种皮”。虾皮分生晒虾皮和熟晒虾皮两种。生晒虾皮指淡晒成品,其鲜度较高,不容易返潮和霉变;熟晒虾皮加盐煮沸,沥干晒燥,虽然保持鲜味,但是其口感略逊于生晒虾皮。煮汤是个不错的选择。

喝凉茶

凉茶,是养生饮料之一。煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当芒种期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点“苦”,在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。在芒种前后如果感到口干舌燥,以性干寒的麦冬或石斛泡茶,有助消暑热,还能养阴;以雪梨加入蜂蜜、川贝泡水饮用,更是有化痰止咳、生津养肺的作用,也适合气虚的人士。不过,体凉的一些人群要注意控制量,而凉茶过度苦寒,易伤脾胃,同时也对肺无益。小朋友要少喝。

二十四节气芒种祝福语

1、芒种收获到,送你三个好,一要心情好,收获快乐没烦恼;二要身体好,收获健康福气高;三要家庭好,收获幸福好运交。芒种忙收获,祝你天天心里乐!

2、芒种时节麦飘香,颗粒归仓丰收忙,汗水换来硕果壮,勤劳使得幸福长;芒种过后是端阳,艾绿粽香饮雄黄,龙舟竞渡帆竞航,祝愿朋友福无双!

3、芒种节气到,把健康种进身体里,收获美好;把快乐种进心里,收获常乐;把梦想种进生活里,收获人生;把幸福种进耳朵里,收获美妙,芒种快乐!

4、芒种时节到,保养身体三注意:身体注意别累,按时休息;心情注意防暑,切勿烦躁;饮食注意调节,多吃瓜果;愿你身体好,芒种别累坏身体哟!

5、芒种节气到,忙碌早来到,忙里忙外笑在脸,收获快乐;忙上忙下喜在心,收获幸福;忙左忙右欢在运,收获财富;忙前忙后悦在身,收获平安;芒种节气祝喜事连连,幸福快乐在眼前。

6、芒种来登场,作物即进仓,收成实在棒,心情很舒畅,工资要上涨,事业有保障,爱情挺顺畅,依靠有肩膀,生活很时尚,身体必健朗;愿朋友播种身心爽朗,收获万事顺畅!

7、芒种时节麦儿香,四野金黄麦翻浪。收割机械轰轰响,田间鸟儿欢声唱。年逢丰收精神爽,祝愿朋友幸福长。岁岁收获丰收果,生活事业喜成双!

8、芒种至,初夏日,天气转热换季时;不贪咸,不贪甜,瓜果蔬菜摆在先;春争日,夏争时,工作生活新开始!祝夏日快乐。

9、芒种忙,金麦翻浪油菜飘香,颗粒归仓;布谷唱,阿公阿婆割麦插秧,栽种希望;短信扬,祝福声声情谊悠长,芒种吉祥!

10、芒种节气到,祝福你:开心百分忙,留一份淡雅;请客百分忙,留一份单点;事业百分忙,留一份健康;Luck百分忙,留一份给明天。

11、芒种来了,忙着为你种下祝福,愿你快乐;忙着为你许下心愿,助你成功;忙着为你发酵友情,陪你成长;忙着给你发条短信,祝你幸福!

12、芒种时节到,祝福热浪高;收获少不了,幸福来涨潮;快乐连连看,甜蜜加倍翻;笑容来灿烂,好运变无边;祝你芒种多笑脸,收获几多甜!

13、芒种芒种,幸福播种。种下理想,收获事业。种下真情,收获爱情。种下阳光,收获健康。种下吉祥,收获平安。种下爱心,收获快乐!

14、芒种到,把老婆种在地里,到了秋天,收获很多老婆,一个洗衣,一个捶背,一个带孩子,一个赚钱,不够明年再种,祝朋友收获多多!

15、又是芒种时节到,短信祝福早送到,忙把烦恼全赶跑,接收幸福来笼罩,忙把忧愁都抛掉,问候声声吉祥绕。祝芒种快乐开心,逍遥幸福,安康无限。

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