芒种节气的养生水果是哪些

说起芒种这个节气有一些人会觉得陌生，但是这个节气是在我国夏季当中的节气，并且这个时候天气也比较炎热，那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2023芒种节气的养生水果是哪些。欢迎大家来阅读。

芒种节气的养生水果是哪些

桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

梨

梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

香瓜

香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

樱桃

樱桃号称“百果第一枝”，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食，糖尿病者忌食。

芒种节气的短信祝福

芒种天气到，保养很重要，午觉要睡好，咸甜要吃少，锻炼身体心情良好，戴上墨镜视力保护要做到，祝你芒种工作轻松松懒如猫，快乐幸福通通把你围绕!

芒种时节到，气温渐升高，防止高温中暑要做好。芒种时节到，雨水渐增多，防雨出行很必要。芒种时节到，心情易烦躁，保持心气平和不可少。芒种时节，愿你身体康健，心情快乐!

种到来天气热晚睡早起阳光射，出汗忌用冷水冲，光膀吹风要不得，温水洗澡勤换衣，莫要贪凉露天卧，中午防暑应休息，去火消炎心常乐。

芒种节气的养生预防原则

1、防中暑

长期处在一个高温环境或者受到烈日的暴晒，以及在炎热的天气下不及时补充水分都很容易中暑，这也是夏天较常见的疾病之一。夏天出门最好避开早上10点至 下午4点，这段时间的阳光最强烈，中暑的可能性较高。如果一定要外出，记得做好防护工作，比如墨镜、遮阳帽、太阳伞，并涂抹防晒霜等。

2、防热伤风

普通感冒俗称伤风，但它发生在夏天时，前面会加个热字，就是热伤风。通常是因为身体里面还有热气，然后又受到冷风的侵袭而导致的。比如人在大量流汗后或刚洗完澡时毛孔还处在打开的情况下，又直接吹电风扇或空调的冷气，致身体里的余热无法及时散发掉，这个时候病毒又侵入体内，随后就引发感冒了。热伤风有流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热、呕吐、腹泻等症状。建议夏天空调温度调的不要过低，与室外温度相差4℃为宜。“上班族”回到家里不要马上就开空调，即使开的话，室内也要适时保持通风。

3、防真菌感染

进入芒种后空气湿度增大了，在湿热环境中更容易引发因真菌感染的各种皮肤病，如皮肤瘙痒、皮炎、湿疹等。要勤换内衣裤，洗之前可以用沸水浸泡5-10分钟消毒，加强锻炼提高抵抗力。外出旅游时更要注意，尽量自带洗漱用品、毛巾、拖鞋等，定时清洗晾晒鞋子。

4、防心脑血管疾病

据临床研究表明，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会明显加快，对血液循环系统有很大的影响。夏天天气闷热容易出汗，如果不及时补充水分的话，会很容易出现因血液浓度上升而诱发的心肌梗塞。诱发心脏病的原因还有很多：焦躁不安、心火旺盛、睡眠质量差等。

5、防空调病

鼻塞、打喷嚏、耳鸣、头昏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛这些都是空调病的症状。空气不流通、空间封闭、室内室外温差较大这些都会诱发空调病，所以我们要重在预防，尽可能避免患上空调病。开启空调前先通风一段时间让新鲜空气进来，关闭空调后也要再通风一段时间可以让有害气体更好地排出室外。