立夏吃什么水果对身体好

立夏令人烦躁的天气变化，很容易就会使得暑气伤身，我们要多做安静的事情，不要太过强烈的运动，适当的午休，可以帮助我们缓解身体压力。下面是小编为大家整理的立夏吃什么水果对身体好，希望对您有所帮助!

立夏吃什么水果对身体好

枇杷

立夏前的半个月就有大量的枇杷上市了，而且还是应季时节的枇杷，吃了可以降火、排毒，润肺、清肺，止泻下气的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果，不过对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。

杨梅

“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，也是夏季水果中的王者，尽管杨梅有着去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能，但是也得适量吃，以免引起肠胃不舒服。

青梅

夏季会因为饮食量下降，而加上天气冷热变化而引起肠胃不好，这时可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒，促进食欲，调整肠胃功能。

杏子

任何季节都要给身体做好防癌抗癌的工作，而杏子这种水果则是有效黄金水果，因为维生素C、杏是维生素B17含量很高，身体也是极易吸收的，可以杀灭癌细胞，并提供身体丰富的需要的维生素C。

西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为西瓜性凉可以缓解身体里的上火心烦，解暑清凉，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的，而在夏天吃西瓜，一定有不少朋友，在吃不完的情况下放在冰箱里等到第二天吃，而这是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时。

芒果

芒果肉多，汁多汁甜，在炎热的夏季能吃上几个芒果则可以达到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的种子也是有用处的，可以用来作杀虫剂和收敛剂。

樱桃

樱桃什么时候季节吃?市场上几乎一年四季可以看到樱桃，而樱桃则是夏季时节的水果，而立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而樱桃中含维生素A含量则是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。

立夏又名什么

实际上关于这个节日的别称是很罕见的，但旧时对于夏天的雅称有很多，我们不妨对照一下时间，说不定就能得知它的别名了。例如杜甫在《忸村》写道：“清江一曲抱村流， 长夏江村事事幽。”意思是夏日的白昼特别悠长，因此又有“长夏”的称呼。还有描绘显著的颜色的，称为“朱明”，比如《尔雅.释天》中这样记录：“春为青阳，夏为 朱明，秋为白藏，冬为玄英。”

立夏意义是什么

预示着季节的转换

太阳到达黄经45°为“立夏”节气，这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。

古文云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。

植物生长茂盛

《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。

气温开始平稳上升

实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定。

22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。

立夏古代书籍里有何记载

查阅相关资料，可得知在《月令七十二候集解》就有记载：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，它表示即将告别春天，是夏天的开始。而明人在《莲生八戕》一书中写道:“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”意思是这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。按照以上描述，我们也可以认为，孟夏算是这个节气的另一种称呼了。

立夏有哪些注意事项

到了这个时节，由于天气炎热容易上火，加之昼长夜短，养生就被提上了日程，通常是建议可以晚睡早起，中午补一个午觉，平常吃些清淡少盐的食物，还有多准备些应季的瓜果蔬菜，例如苦瓜、黄瓜和蚕豆都是不错的，具有清热降火的功效，还能补充相应的营养。这个时节可以按照当地的习俗，吃些传统的美食，例如立夏蛋、立夏粥、七家茶等第，都是对身体的健康很有益处。