立夏要吃什么食物

说到立夏要吃什么美食，大家一定就会想起立夏蛋和立夏饭了，这些都是立夏的时候大家最印象深刻的美食。下面是小编为大家带来的立夏节气要吃什么食物，希望大家能够喜欢!

立夏要吃什么食物

立夏蛋

虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。

立夏饭

旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。

立夏茶

在江西一带的地方有立夏饮茶的习俗，就是在立夏的这一天要喝茶，如果你不喝茶那你就不能轻松的过夏了，就会苦夏了。为在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。

立夏羹

立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。

七家粥

浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。

立夏为什么要吃蛋呢

一种说法是，古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

也有一种说法：立夏吃东西最补，吃一只鸡蛋相当于吃一只鸡。立夏后，农事开始繁忙起来，人容易疲乏。吃红枣鸡蛋，是为了补充体力。

这个说法，倒是和中医理论契合。中医认为，鸡蛋性平、补气虚，有安神养心的功能，生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。以前生活条件不太好的时候，红枣鸡蛋很难吃到，吃一个立夏蛋，既是辛苦劳作前的犒赏，也是对平安和丰收的企盼。

由于鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，所以哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是有益健康的。

而鸭蛋性凉，能滋阴清肺，适宜阴虚火旺者食用，适用于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。如果是日常活动量较大且无高血压等慢性病的年轻人，可以尝试一下咸鸭蛋，只要不是吃起来很咸，则既可清热，又助补充盐分等矿物质。

在嘉兴地区，立夏蛋里也有咸鸭蛋的身影。搞养殖的人知道，开春后的鸭产的蛋品质最好，是制作咸蛋的上佳材料。立夏时节的咸鸭蛋都是在清明前腌制，到一个月后的立夏正好食用，是一年中的头谱(注：方言)咸蛋。第一批咸鸭蛋是在立夏吃的，这跟端午节的咸鸭蛋意义不一样。

立夏的传统美食

一、葱油蚕豆

所需食材：新鲜的蚕豆、葱花。

1、锅底少许热油，爆香葱花后倒入洗净的蚕豆，翻炒均匀后转为小火;

2、倒入开水没过蚕豆为佳，中火焖煮十分钟，听到“噼啪”的声响后，加入适量的食盐;

3、转为小火继续焖煮5分钟，出锅装盘再次撒入葱花即可。

二、懒人版的茶叶蛋

所需食材：鸡蛋5个、盐、生抽、老抽、桂皮、八角、香叶、冰糖、茶叶包、干海椒。

1、将鸡蛋放入清水，加入食盐，煮至七分钟，捞出放入冷水浸泡;

2、轻轻把鸡蛋壳敲碎，放入电饭煲中，再依次加入生抽、老抽、冰糖、茶叶包以及五香料和干辣椒，倒入没过鸡蛋的清水;

3、用电饭煲煮饭功能，正常煮饭的时间即可;

4、将鸡蛋直接浸泡在汤汁中，时间越长越入味。

三、豌豆咸肉饭

所需食材：豌豆、蚕豆、咸肉、大米、糯米、笋子、猪油。

1、先将锅底放少许油，炒香咸肉后，倒入豌豆等食材，翻炒出香气;

2、把洗净沥干的大米和少许糯米，一起放入锅中小火翻炒;

3、倒入没过大米的清水，加入适量的食盐以及一勺猪油，小火加盖焖煮半小时即可。