立秋吃什么水果能够养肺润燥

倩愉分享 2024-01-22 10:19:08

很多人在立秋想办法养生，此时人们可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。下面是小编为大家整理的立秋吃什么水果能够养肺润燥，希望对您有所帮助!

立秋吃什么水果能够养肺润燥

一、苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

二、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

三、杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，一天2-3次，每次1-2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

四、柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

五、柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

六、山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。

立秋的南方习俗

咬秋

咬秋，又称“啃秋”。主要指的是吃西瓜。夏末秋初，西瓜逐渐减少，因此变得格外珍稀，并且有“秋后的西瓜不保甜”的说法，也就是说，立了秋后的西瓜，就不像夏天时那样甘甜爽口了，所以要赶紧多吃几口西瓜，以表达惜别之意。据说立秋吃西瓜有预防腹泻的功效。

巾秋膘

夏季天气炎热，人们大都食欲不振容易消瘦。所以一进立秋，人们就悬秤称人，和立夏日所秤之数相比较。一般情况下，人们的体重都是有所折轻的。这时候，人们就开始秋补了，狠狠恶补一番，“以肉贴膘”。

吃饺子

在北方常见的是吃饺子。为了弥补夏天的损失，首当其冲选择肉类。所以，在这一天到来的时候，北方人会做最爱的饺子。而且，饺子还有和谐安康的寓意。在立秋当天吃饺子是最合适不过的了。

捞面

还有的地方会做面条，“捞面”。这种面食也是北方人都喜欢吃的、属于家常便饭类的。把面条煮熟之后，浇点蒜汁，如果喜欢吃凉的话，还可以在面条端上桌之前，提前过一遍凉水，这样吃起来凉凉的更加爽口。这种饭在我看来，跟秋天的风简直是绝配。

答：立秋，七月节，“立”是“开始”的意思;秋，揫也，物于此而揫敛也。

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋预示着夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消，并且会有“秋老虎”的余威，立秋又称为交秋，但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。

立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

立秋节气又叫做七月节。周天子西郊迎秋，行祭祀仪式，汉代仍承此俗，以荐宗庙之礼。唐代祭祀五帝。宋代立秋，男女戴楸叶以应时序，以秋水吞食小赤豆，明承宋俗。清代这天悬秤称人。民国有以西瓜、四季豆奠祖的风俗。陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等等风俗，这些承袭下来的习俗其实是一直在不断变化的，而各地区又有所差别。