立秋的由来及简介
立秋象征着万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，立秋时阳气渐收，阴气渐长。立秋后，降雨、风暴、湿度等处于一年中的一个转折点，趋于下降或减少。立秋的由来及简介有哪些?一起来看看立秋的由来及简介，欢迎查阅!
立秋的由来及简介
古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
“三侯寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。一候为5天，立秋15天，逐渐变凉。变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。
立秋后虽然一时暑气难消，还有"秋老虎"的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。
立秋适合什么运动
爬山
爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。秋季爬山，温度变化比较大，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。当然，爬山时间要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥瘦身。它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人们喜爱。慢跑运动几乎已成为人们生活中不可缺少的一部分。够简单，够吸引眼球，这也就是为什么有这么多人喜欢慢跑。现代人们经常处在污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
立秋是什么意思
1、农历二十四节气中的第十三个节气
立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，是秋天的第一个节气，标志着孟秋季节的正式开始。 “秋天”意味着炎热变凉。 因为一到立秋梧桐树就开始落叶，所以有“落叶知秋”一词。 从文字的角度来看，“秋”字是由草和火字构成的，意思是稻谷成熟。 秋天是由热变凉，由冷变冷的过渡季节。
2、立秋，七月节。
竖着字看春天。 秋天，揣也，东西在这里，所以可以揣测。
初次见面，凉风要来了。 西方悲伤的风说凉风。 天气变暖了，冷空气开始复苏。 《周语》说是观火，清风降温也是如此。
2等等，白露降。 大雨过后，清凉风来了，天气下降模糊的白人，因为还没有凝固珍珠，下了白露，表示秋天金白。
三候，寒蝉鸣泣。 寒蝉，《尔雅》是寒蝎蝉，小则青紫者。 马氏说是炎热出生的，那个声音会改变这个。
在这个节气期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座(黄经135)。
晚上看得见北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。 立秋那天是农历七月，七月也是“申月”。 立秋的太阳位于赤纬1619 '，比夏至日的2326 '偏南得多，北京地区的白天也缩短到14小时04分钟(夏至日为15小时)。 天气依然很热，立秋以后也有“伏”，“残暑”依然存在。 因此，必须注意防暑对策。 但是，自然发生了变化。 白天很热，早晚出现凉爽的“尟天”，“秋雨一凉，10场秋雨就会降霜。 ”。
4、“立秋”来了，但不是秋天的气候来了。
气候区分的季节是基于当地连续5天平均温度在22以下的“等待平均温度”的正式秋季。 中国地域辽阔，各地气候有差异，但此时大部分地区还没有进入秋天的气候，而且每年炎热的三伏日的末伏是立秋后第三天。 特别是中国南方的这个节气中是夏热的时候，同时台风雨季逐渐离开，气温更热了，所以中国医学把立秋到秋分之间称为“长夏”。
5、各地区7天的到达时间
秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也将于8月中旬进入秋天。 正常年份，首都北京9月初开始秋风清爽。 秦淮一带的秋天从九月中旬开始。 10月初秋风吹向浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线。 11月中旬秋天的情报会到达雷州半岛。 秋天的脚步将到达“天涯岬”的海南。
