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立秋节气的注意事项

淑燕分享

立秋节气预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要来临。当立秋到来时,我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋节气的注意事项有哪些你知道吗?一起来看看立秋节气的注意事项,欢迎查阅!

立秋节气的注意事项

立秋节气的注意事项

“朝朝盐水,晚晚蜜汤”立秋后,绿豆加百合的吃法可以暂且“歇歇”,脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜,待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来。杨浦区中心医院中医科主任、中医消化内科博士陈英群解释,绿豆和百合都是性寒食物,酷暑时喝绿豆百合汤尚可,但过了立秋,对于脾胃虚寒者来说,两者结合就“太凉”了,不妨将绿豆与薏米组合,切莫过于贪“凉”。

进入农历七月半处暑节气时,天气依然炎热,但此时起居上要有 “保暖”的意识,虽然不用过早添衣,但像肩颈、肘膝关节处需要盖捂一下,在空调房里尤其马虎不得。一些市民喜欢从冰箱里直接取出冰镇西瓜、冰饮食用,陈英群主任提醒,这个时候尤其是老人、小孩和妇女应格外注意,不能贪凉,以免引发肠胃不适。民间有“秋瓜坏肚”的说法,瓜类大多属于阴寒性质,老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。陈英群主任介绍,秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象,表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。

此季宜多食新鲜果蔬,香蕉、梨、胡萝卜、莲藕、荸荠等均可养血润燥,提高抗秋燥、防病的能力。古时也有 “朝朝盐水,晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方,陈英群表示,早上喝些盐水,晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方,在立秋后尤其适合,是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。

东北人立秋吃什么

1、抢秋膘

立秋这天,东北有抢秋膘的传统,所谓“秋膘”就是饺子,立秋的时候东北家家户户都要吃饺子,我抢你的吃,你夺我的,意味着秋天的时候有一个健壮的身体,能补上夏天流失的能量和元气。

立秋当天,年纪稍大的人会在堂屋正中,供一只盛满五谷杂粮的碗,上面插上三炷香,祈求“立秋”过后五谷丰登。而大多数人家会在立秋时刻过后,剁肉馅包饺子,全家人围在一起“咬秋”。

如果您闲来有空,亲自下厨房包饺子吃,那不妨在和面的时候下些工夫,在和饺子面时,每500克面加1颗鸡蛋,用这种方法和出来的面,蛋白质含量会增多,包饺子时,您会发现,抓在手里的面不“较劲”,容易捏合;当饺子下锅煮时,蛋白质就会收缩凝固,使饺子皮变得结实,不易粘连。这样下锅后的饺子不会“乱汤”;饺子出锅放凉后也不会“坨”在一起。想让肉馅熟得快些,可以在水里加些醋。

2、减秋膘

我国东北地区立秋有吃黄瓜的习俗,希望人们永保苗条身材。立秋这天有“胖人吃黄瓜,瘦人吃肉”的说法,吃黄瓜预示着能减肥。

夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。

在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食物,如黄瓜、赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等;其次要增加活动量,达到减肥的目的。

3、咬秋

咬秋就是吃瓜,东北地区的人们相信在立秋这天吃瓜可以免除冬春季节的许多疾病。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”

人们会在立秋节气的前一天把茄子、瓜果、香糯一起放在室外晾晒,然后在立秋当天食用,据说这样可以清除暑热、避免疾病。

4、吃渣

“渣”是一种立秋节气专属的时令食物,主要用豆末和青菜做成,是一种味道清新的小豆腐。 民间有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。

立秋的句子文案

1、酷暑,有人生的滋味;立秋,有心情的体会;炎热与凉风的交替,迷失的是岁月的相会。换季传递祝愿,捎去朋友关怀。愿你心情不赖,生活无限精彩。祝立秋快乐。

2、秋风轻送快乐,秋雨萦绕思念,秋水漾起舒心,秋光洒下灿烂。秋音吹去开怀,秋意染满惬意,秋收扬起收获,秋信载满希望。立秋送去祝福,祝你春华秋实。

3、秋老虎,让天凉,重养生,保安康,分虚实,忌乱补,多清淡,以肉辅,多食酸,少辛甘,养静心,神方闲,立秋到,要记牢,我心中,你重要。立秋快乐!

4、秋风起兮清凉到,吾送祝福驱烦恼。梧桐树下做美梦,秋雨洗刷夏热燥。午穿蝉翼防暑炎,早晚厚装及时换。年迈体弱不胜凉,秋凉注意保健康。愿你立秋快乐逍遥!

5、蓦然回首,酷热的背影渐行渐远;极目远眺,清凉的容颜慢慢浮现;轻轻挽住秋的臂膀,感受那份高远,亲近那份舒爽,留住那份温馨在你的心房。亲爱的朋友,立秋快乐!

6、秋风抛了一个媚眼,枫叶羞红了脸,秋雨洒落无数柔情,石榴咧开了嘴,秋叶向大地暗送秋波,纷扬起片片真情,立秋到,赏秋景,愿你乐在其中,逍遥自在。

7、立秋了,在此送上我的祝福,希望秋风带走你的烦恼,秋雨洗去你的浮躁,秋天愿你收获梦想,播种希望,愿你生活美满,幸福没有终点。祝你立秋愉快!

8、立秋到,心情秒,秋波祝福及时到;闷热跑,好运绕,浪漫爱情来报道;烦恼抛,开心笑,祝福话语耳边绕;发短信,祝福你,幸福快乐步步高。

9、落叶知秋,情谊如酒,祝福不曾休;天气转凉,加强营养,保重健康;季节转换,莫要惆怅,快乐至上;一生朋友,一声问候,愿你立秋时节,幸福依旧。

10、你是如此的秋水伊人,我对你一日不见如隔三秋,纵使望穿秋水,也不见你美丽身影,秋风吹,秋风明,落叶知秋,你可知我心,秋天到了,愿你一切安好。

11、炎热夹着尾巴逃跑了,清凉拍着胸脯上岗了,烦恼带着无奈蒸发了,快乐顶着开心来到了,惆怅卷着铺盖开溜了,秋天伴着清爽到来了。愿你立秋惬意哦!

12、未觉啴鸣声声减,天高云淡入秋来,时光飞逝情不变,挂念吾友心不安,立秋将至,暑意已消,金风送爽送关爱,凭风去,句句祝福捎耳边,立秋,天凉,莫贪凉爽忘加衣,莫因远离无讯息。

13、立秋节气到,适合贴秋膘。趁着天气爽,快点去贴膘。不贴白不贴,早贴早出栏。贴了不白贴,还能赚钞票。恭喜发财,立秋快乐。

14、一年三百六十日,二十四节紧相连。清明种麦谷雨田,立秋打甸处暑镰。日出而作日落息,周而复始岁枯荣。顺天应季合农时,五谷丰登六畜旺。

15、一叶落而知秋,秋天来了,迈动着风的碎步,相拥着云的绮丽,散发着菊的芬芳,沐浴着甘霖雨露,摇曳着果的份量,游走着五彩的梦。于是,炎热开始消退,清爽沁入心扉,美好处处点缀,好运紧紧尾随,幸福每天沉醉,愿你心儿最美。立秋快乐!

16、立秋清晨气温低,外出锻炼需注意,根据气温增减衣,准备活动是必须,出汗立即擦干净,风中逗留感冒袭,补充水分小口饮,切莫豪饮伤身体。愿你健康!

17、大暑散,立秋上,天高气凉人爽朗;莫急添衣,养生有道,静心安神莫急躁;多食酸甜,少食辛辣,润肺益胃易生津;多多运动,少少抽烟,健康一生常相伴!

18、徜徉在秋风中,身心惬意,自在逍遥;沐浴在秋雨中,爽心爽肺,乐不思蜀;陶醉在秋景中,烦忧无影,心情爽爽。立秋到,愿你漫步在秋的天地,开心无限!

19、立秋到,早晚凉,循渐进,衣适当;抑肺气,酸多尝,晨喝粥,燥要防;药代食,不可取,可进补,需适量;情绪稳,保健康,祝愿君,秋天爽。

20、一阵秋风一阵凉,清风送来身舒爽;一场秋雨一场凉,早晚及时添衣裳。秋露莹莹耀眼亮,秋实累累心欢畅。美景在眼看不尽,祝福声声情绵长。立秋快乐!

21、加强,生活的阳光掌握在你手里!愿你的生活阳光普照、好运连连!心情好,烦恼少,身体健康最重要!发点财,别骄傲,心想事成才算妙!愿你立秋如意,天天欢笑,事事可乐,生活美妙!

22、冷却了夏的酷热,擦掉了夏的汗水,掳走了夏的高温,沉淀了夏的颜色;迎来了秋的成熟,送来了秋的干练,带来了秋的成果,收获了秋的希望;立秋到了,祝你心情凉爽,工作超强!

23、立秋到来真是好,炎热散去送清爽。秋雨绵绵意境好,沉醉其中情悠扬。秋色宜人风光好,灿烂无边好运长。秋风飒飒心情好,快乐满襟福满裳。立秋快乐。

24、请秋日暖阳融化你脸上的秋霜,愿你心情愉悦。请清爽秋风吹走你心中的秋思,愿你无忧无虑。立秋到了,你的快乐是我最大的心愿。

25、秋风阵阵送凉爽,吹散高温身心畅。硕果累累谷飘香,幸福快乐身边傍。秋雨丝丝润心房,烦恼焦躁一扫光。好运高照万事顺,生活美满笑脸扬。立秋了,愿你心情舒畅,快乐徜徉!

26、春分我是你的鲜花,献你芬芳;夏至我是你的风扇,送你清凉;立秋我是你的月饼,祝你团圆;严冬我是你的围巾,许你温暖。而朋友你,是我四季的牵挂!

27、一条持续的道路不会被季节拦截,一则美丽的童话因你的讲解更显可爱!立秋了,更多的果实会趋向成熟,立不立秋,我爱你依旧!

28、思念如秋月,深远而明亮,祝福似秋风,清新而悠长,问候似求花,含蓄而清香,短信像立秋的钟声,为你结束夏热漫长,愿你心情无限清凉,生活处处清香。

29、想你一日三秋,念你望穿秋水,恋你春花秋月,追你暗送秋波,爱你秋水芙蓉,吻你秋兰飘香,盼你春秋鼎盛,约你秋高气爽,祝你春华秋实!

30、萝卜白菜,立秋信赖,健康崇拜,快乐天籁,清淡清雅,立秋最爱,不狂不燥,平常心态,茶前茶后,最是有爱,一生幸福,让人青睐,立秋,要注意保养哦。

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