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寒露节气主要习俗有哪些

广辉分享

寒露是中国农历二十四节气之一,标志着秋季深入,天气逐渐寒冷,露水也开始凝结成露。那我们知道寒露节气主要习俗有哪些吗?下面是小编整理的寒露节气主要习俗有哪些,希望能够帮助到大家。

寒露节气主要习俗有哪些

寒露节气主要习俗有哪些

1.爬得高。

寒冷的季节,北方已经是深秋,白云红叶,偶有早霜。南方也是,秋天越来越强,蝉在杀人。这个节气经常遇上中国传统节日重阳节。自古以来,重阳节就有这个重要的习俗,——,邀请亲朋好友登高望远。

2.欣赏菊花。

农历九月,又称菊花月,是菊花的月份。菊花是寒露季节最具代表性的花卉,其痕迹随处可见。古籍记载:“九月初九,采菊、茯苓、松节油,久服,使人不老。”爬山赏菊成了这个季节的乐趣。

3.观赏红叶。

寒冷的季节,秋风飒飒,山间红叶彩霞如画。沿着蜿蜒的小路漫步,看看山坡。你会看到一簇簇红叶。

4.喝“寒露茶”。

寒露前后,是茶树生长的绝佳时期。每年寒露前三天和后四天采集的茶叶称为“正秋茶”,正秋茶是秋茶中最好的。寒露茶既不像春茶那样鲜嫩,也不像夏茶那样干涩苦涩,却有着独特的甘甜醇香。

寒露养生知识

补充维生素

维生素可以起到很好的补充营养的作用。维生素C有很强的抗氧化性,能够保护人体免受自由基的伤害,可以增强免疫力,提高人体的抵抗力,预防感冒,很适合秋季补充。维生素E可以强健骨骼、改善心脑血管,同时还有防止肌肤干燥的作用,秋季可以适当的补充。

饮食平衡

秋季饮食应该要注重平衡均衡。可以多吃梨、柿、香蕉等,这些食品,能够温补脾胃、养肺润肠,可防治咽喉干燥。胡萝卜、冬瓜、银耳等,能够滋阴补肾,祛除秋燥。也可以多吃些红枣、莲子、鸭肉等温补食品。

宜早睡早起

秋季要保证睡眠充足,平时要注意劳逸结合。夜晚睡觉时,一定要盖好被,谨防秋寒伤人。秋天宜多开窗通风,保持室内空气新鲜。居室可摆放一些绿叶植物,可净化空气。

进行户外运动

秋天天高气爽,温度适宜,很适合进行户外活动。可以到公园郊野进行一些户外运动,例如登山、远足等。秋游既可调节精神、强身健体,又能放松心情。

增添衣物

秋季早晚气温温差很大,一定要做好身体保暖,以防寒气侵入体内。要随着天气逐渐增添衣服,尤其是早晚,要多穿些衣服。但也无需一次性添衣太多,“春捂秋冻”,秋天适度的耐寒有利于提高皮肤的抵抗能力。但一定要注意寒露季节不要露脚在外,要作用好脚步的保暖。而且秋季易发腹泻,所以也要做好腹部的保暖。

寒露必须做的事情

朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。真相却是,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

饮食习惯

饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

生活起居

寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。

适时添衣

寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发突然疾病。

足部保暖

寒露过后,气温逐渐降低,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

寒露的古诗的含义

这首词以抒情为主,把写景和叙事、忆旧和怀人、羁旅和离别、时间和空间,融汇为一个浑然的艺术整体,具有很强的艺术感染力。“望处雨收云断”,是写即目所见之景,可以看出远处天边风云变幻的痕迹,使清秋之景,显得更加疏朗。“凭阑悄悄”四字,写出了独自倚阑远望时的忧思。这种情怀,又落脚到“目送秋光”上。“悄悄”,忧愁的样子。面对向晚黄昏的萧疏秋景,很自然地会引起悲秋的感慨,想起千古悲秋之祖的诗人宋玉来。“晚景萧疏,堪动宋玉悲凉”,紧接上文,概括了这种感受。宋玉的悲秋情怀和身世感慨,这时都涌向柳永的心头,引起他的共鸣。

寒露概述

寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变寒冷了,与白露时相比气温下降了很多,地面上的露水也更冷了,很可能成为冻露,因此称为寒露。一般寒露时节是在每年公历10月8日或9日这两天.寒露当天太阳到达黄经195度。当日正午用圭表测日影,影长为古尺八尺二寸,相当于今天的2.018米,夜晚观测北斗七星的斗柄指向戊的方位,也就是西北方。这个阶段一般在农历九月。

气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象。

这一时节,中国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,气温也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外,平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,与华南秋色迥然不同。

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