寒露节气是几月几日2022
大家都知道，寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，寒风萧瑟，要少吃辛辣刺激食物，注意调节生活节奏。那么2022寒露是哪天几点几分?2022年寒露是什么时候?下面是小编给大家带来的寒露节气是几月几日2022，以供大家参考!
2022寒露是哪天几点几分
2022年寒露节气时间是公历2022年10月8日15点12分，农历壬寅年九月十三号。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
寒露节气的习俗
寒露节气的时候有着讲养生，吃芝麻的习俗，寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒，所以在这一天可以多吃些芝麻。
寒露节气的忌讳
1.寒露忌刮风和霜冻。
在寒露节气到来的时候，对于农作物来说最忌刮风。寒露刮风，地里的庄稼会遭殃。
2.白露身不露，寒露脚不露。
白露、寒露时节，民间常说：“白露身不露，寒露脚不露。”这是在提醒人们白露、寒露时节，天气变凉，要注意添衣了，不要像夏天那样随意穿衣了，否则将会患病的，导致自己的身体受损。
寒露养生该注意哪些?
暖足添衣，防范心脑血管疾病
“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气一过，应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。
此外，适当添衣也很必要，对于体质偏弱或患有慢性病的人来说，更要注意保暖，防范因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。
早睡早起，调节生活节奏
秋天是“阴气重，阳气衰”的季节，早睡早起，保证睡眠充足，以顺应阳气的舒达，也可避免血栓形成。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和熬夜。
舒肝宁神、宣泄积郁之情
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，大自然草木槁枯，寒风萧瑟，秋季特有的肃杀之气容易使人情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。因此，适当调节心情很重要。
要保持良好的心态，培养乐观豁达之心。可以下下棋、读读书，听听音乐，以转移注意力、充实心灵;或是品一杯玫瑰花茶，舒肝宁神;还可结伴外出游玩，走进大自然登高远眺，以宣泄积郁之情……
养阴防燥、少吃辛辣刺激食物
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。
同时，室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
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