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2019大暑养生:5款大暑养生食疗粥

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  大暑是农历二十四节气之一,太阳位于黄经120°。大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。下面是小编为大家收集的关于2019大暑养生:5款大暑养生食疗粥。希望可以帮助大家。

2019大暑养生:5款大暑养生食疗粥

  1、大暑养生绿豆粳米粥

  原料:绿豆60克,粳米100克。

  做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。

  2、大暑养生芦根粥

  原料:鲜芦根50克(干品15克),粳米100克,冰糖适量。

  做法:将芦根洗净切段,放入砂锅,加适量水,用大火煮沸,小火煮25分钟,去渣留汁。粳米淘洗干净,放入砂锅,加入药汁及适量清水,大火煮沸,小火熬煮至米烂粥稠,调入冰糖即成。有清热消暑,健脾生津止渴的功效。

  3、大暑养生陈皮车前草粥

  原料:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。

  做法:陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米淘洗干净,与陈皮、车前草一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清热祛湿,健脾和胃的功效。

  4、大暑养生薏米小豆粥

  原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。

  做法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。

  5、大暑养生西瓜皮粥

  原料:西瓜皮100克,大米50克。

  做法:将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。

  关于大暑节气谚语有哪些?

  大暑热不透,大热在秋后。

  大暑不暑,五谷不起。

  小暑不见日头,大暑晒开石头。

  小暑大暑不热,小寒大寒不冷。

  大暑无酷热,五谷多不结。

  大暑连天阴,遍地出黄金。

  大暑大雨,百日见霜。

  大暑小暑,淹死老鼠。

  大暑展秋风,秋后热到狂。

  伏天雨丰,粮丰棉丰。

  伏不受旱,一亩增一担。

  九里的雪,伏里的雨,吃了麦子存了米。

  白天光照强,夜晚露水狂,庄稼丰收有希望。

  大暑节气短信祝福语

  1、大暑天气,天气怪气,心生戾气,天生燥气,水里冒着热气,心里烦着脾气,受不了老大的阴阳怪气,却还是忘不了送你福气,祝你静静心情万事生和气,做事淡淡生活聚财气。

  2、大暑无酷热,五谷多不结;今日多热浪,丰收嘴巴咧;大暑连天阴,遍地出黄金;大暑迎秋收,数钱手抽筋;祝大暑快乐!

  3、一年最热是大暑,苦味蔬菜最解暑;其它瓜菜也要吃,冬瓜利尿有解毒;丝瓜祛风能化痰,南瓜杀虫止痛不马虎;消化吸收属木瓜,生菜白菜一起煮;大暑养生要积极,轻松快乐度大暑。

  4、大暑即将来临,太阳热辣辣,人汗滴滴哒。温馨提醒:大家注意防暑,多喝绿豆汤、多吃水果,远离医生,身体健康,生活幸福。开心永展露你脸上!

  5、大暑酷热猛如虎,我是拥有芭蕉扇的铁扇公主,煽灭你心中的火焰山,保你天天凉爽轻装上路;大暑气热心浮躁,我送你如来佛祖的定心符,心静可以自然凉,保你轻松度大暑。

  6、大暑到来热难耐,电闪雷鸣大雨来;空调电扇天天开,您可千万要自爱;防暑降温要做好,自个儿身体更重要;绿豆茶,金银花,天天喝点不能假;清清凉凉一整夏,身体健康也不能落。

  7、我愿变做一棵大树,为你挡住炙热的阳光;我愿化作一缕清风,为你送去夏日的凉爽;大暑来到,一条短信传递我贴心的问候!

  8、好的美景我会留恋,好的节日我会期盼,好的朋友我会想念,好的瞬间我会留住,好的祝福我会给你,大暑来到,开心,快乐才最重要!

  9、大暑到来送清香,各种瓜果上市忙。红红苹果俏模样,吃在嘴里齿留香。绿绿西瓜红红瓤,解暑利尿请君尝。荔枝品种有多样,营养丰富贵妃望。各种瓜果保健康,愿你夏季快乐长!


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