2023年处暑的宜忌事项

作为立秋之后的节气，大家就要知道处暑其实是属于秋季的一个节气，也就是说处暑的时候并不会很热了，那么在这个时候处暑有哪些禁忌呢?以下是小编汇总关于2023年处暑的宜忌事项的相关内容，供大家参考!

2023年处暑的宜忌事项

处暑这个时期的气候炎热，极易出现中暑的情况。因此，我们要避免在午时长时间曝晒在阳光下，尽量待在阴凉处。此外，也要切忌过度运动，以免耗损体力过多，引发身体不适。

在饮食方面，处暑这个节气里我们应该适当调整饮食结构，以清淡为主，多吃含有维生素C和钾元素等成分的蔬菜和水果，维持身体的水分平衡。此外，也不能忘记避免过度饮用酒水和高热量、高脂肪的食品，以避免对身体造成负担。

在生活习惯方面，处暑这个时期我们还需要注意保持充足的睡眠，并且要注意个人卫生，多洗手，保持身体清洁。另外，也要避免熬夜和过度使用电子产品，以保持身体的健康和精神状态。

处暑的由来

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。处暑是廿四节气中一个反映气候变化的节气。从处暑开始，气温逐步走低的趋势进一步明显。"

处暑是几月几号

处暑，是二十四节气之第十四个节气。于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。

处暑在几月份？

8月份，“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”意味着炎热的酷暑结束了。由于受短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥，天气由炎热转向闷热。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气候由炎热向闷热转变的节气。也会慢慢变得越来越凉爽。

处暑当天吃什么?

处暑时节，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之类的水果。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，也是不错的选择。

处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

处暑时节如何养生？

有些热，所以还是要多多饮用以及食用润肺的食物，列入冰糖雪梨汤，因为秋燥伤肺。

2、秋燥不仅伤肺，而且还会导致大便干结，所以除了润肺的食物，还要食用润肠的食物。

3、秋燥的危害还会造成肌肤缺水，从而产生一系列的肌肤问题，所以要多喝水，多喝水，多喝水，重要的事要说三遍，而且好药做好肌肤的护理。

4、而且，在秋天人还容易上火，所以要多多食用清热解毒的食材，可以很好的帮助自己除秋燥。