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处暑养生吃什么食物

艺洁分享

处暑节气不是夏季节气,处暑节气是在立秋节气的后面所以是在秋季,那么处暑养生吃什么食物呢,下面给大家分享处暑养生吃什么食物,欢迎阅读!

处暑养生吃什么

1、吃酸不吃辣

酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因此,这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就有这样的警示:“一年之内,秋不食姜。”

2、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

3、少食辛辣多清淡

处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。

4、吃热不吃凉

九月的天气是变化多端的,也许上中午还是高温天气,下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中,大家不仅要注意好保暖,在饮食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临,人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病,所以在饮食上,最好能多吃一些温热的食物,对身体很有好处。

处暑三候

处暑三候:鹰乃祭鸟 天地始肃 禾乃登

一候鹰乃祭鸟

指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食用。

二候天地始肃

指接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说:“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意思就是开始秋收。

处暑三候具体解释

一候鹰乃祭鸟

它是以动物行为来总结出来的侯应,形容处暑时分正是老鹰进行开始大量捕措,但是老鹰在这个时候捕措的鸟类是不吃的,它会把很多鸟放在自己的家前面,就好像我们人祭祀一样,非常隆重。有这样的一种说法是因为本来处暑时节,天气变得秋高气爽,天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物,同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候,这个季节就会出现老鹰捕捉鸟类的现象。

二候天地始肃

这个可以从字面意思来理解,始:开始的意思。肃:肃静、万物凋零的意思,把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内,开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红,落叶萧瑟,尤其是在农村里面就表现的很形象。

三、禾苗登

运用分析字拆开法,比如登就是成熟、收获的意思,禾就是各种稻谷,这个很明显。这个就是禾苗登的含义了。

处暑是炎热夏天的开始吗

处暑时节也是适宜进行饮食调养的季节,应注意以下几点:

第一,少吃辛辣多吃酸。

中医认为酸味能收敛肺气,辛味会发散泻肺,秋天宜收不宜散,因此要尽量少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物,多吃山楂、葡萄等酸性食物。

第二,不宜过早贴秋膘。

由于现如今人们每天摄入的脂肪、蛋白质含量并不低,所以不宜盲目进补,否则会事半功倍。

第三,要适当滋阴润燥。

秋季燥气比较重,因此要多进食一些能清热化湿、健脾润肺的食物,如银耳、蜂蜜、梨、百合、莲藕等。

需要特别注意的是,处暑之后虽气温逐渐下降,但高温天气仍会再次来袭,冷暖交替下一定要注意防范,灵活增减衣物,以免伤风感冒。此外,处暑后也会有“秋乏”之感,建议尽快调整作息,养成早睡早起的好习惯。

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