元宵节拔丝元宵怎么做好吃
元宵节,南方人吃汤圆,北方人吃元宵,你知道拔丝元宵做法吗?下面小编精心整理了拔丝元宵做法的相关资料，希望可以帮到你!
拔丝元宵做法
冷冻汤圆、白糖、花生油
1.锅中注油烧至五成热，分批放入汤圆，小火慢炸至金黄色捞出，盛入盘内。
2.锅中倒入清水和冰糖，用中火熬成半透明状的糖液，均匀地淋在汤圆上，最后撒上核桃粒即可。
枣泥馅元宵做法
材料：元宵粉、紫甘蓝、红枣、澄面、糖。
做法：
1、紫甘蓝洗净切成小块，煮熟晾凉后用搅拌机打成茸。
2、用汤圆粉、温水和紫甘蓝茸一起和面，制成等大的剂子。
3、红枣洗净用高压锅煮烂，取出铺在带网眼的竹屉上，用勺将枣碾碎，枣肉即从网眼中漏出。
4、用干纱布将枣肉过滤，加少量澄面、白糖或红糖拌匀。锅中放油，将枣肉炒成泥状，枣肉与糖的比例约为4∶1。
5、将剂子按扁，中间包馅，最后揉成球下锅煮熟即可。
吃元宵注意事项
吃元宵大的一次不超过5个
由于元宵的外皮大部分以糯米为原料，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用元宵的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍;元宵馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情;另外，对于体重超重或高脂血症、高血压患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的元宵;对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。这些人群在食用时一定要选择适合自己身体的元宵品种，少吃、搭配其他食物一起吃。婴儿最好不吃元宵。
专家建议，由于元宵含很多糖分，加上花生、芝麻、鲜肉馅含高油脂及高热量，所以一定要少量食用，一次吃5个为宜，小元宵一次食用量不宜超过10个。
元宵、汤圆味美香甜却不可贪食
食品专家指出，汤圆和元宵是人们正月里来闹元宵节的必备食品，有着团圆和美的情感，但因其高糖、高脂、不易消化的特点，一些消费者食用时应留意，避免影响健康。
汤圆和元宵采用优质糯米粉，皮薄润滑，糯而不粘，富含磷、钙、铁等身体必需微量元素，口味香甜，具有补肺健脾等功效;以细腻纯净的花生、黑芝麻、豆沙等做馅，醇香四溢，甜美可口，富含不饱和酸、脂溶性维生素，营养丰富，具有补肝益脾的功效。
然而，需要注意的是，元宵、汤圆均含有大量油脂及糖分，所以热量很高。接受记者采访的营养师和食品专家建议，体重过重或高血脂症、高血压、糖尿病患者不宜过量摄取。此外，因糯米含较多淀粉，黏性高，元宵和汤圆不易消化，肠胃功能不佳者、老年人、小孩食用时应留意，以免消化不良，尤其是在晚上要注意少食。
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