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秋分应该喝什么茶

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  秋分过后,北半球各地开始昼短夜长,即一日中白昼短于黑夜;南半球各地开始昼长夜短,即一日中白昼长于黑夜。此外,自秋分起,气温逐渐下降,一天比一天冷,昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃。那么,秋分应该喝什么茶,你知道吗?

  秋分养生适宜喝什么茶

  我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。秋分过后正式进入秋季,虽说气候早晚凉爽,但人极易倦怠和乏力,根据中医“秋冬养阴”的原则,人体适应的养生方法也随之改变。

  首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,气温逐渐下降,寒凉渐重,所以由温燥转为凉燥。但此时更要特别重视保养体内之精气,在日常起居、饮食、活动皆需遵循“养收”之道,以应对“寒露”时分的冷热骤然突变。

  辛辣食物不宜多吃,可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,秋梨、胡萝卜、藕、甘蔗、柑橘、山楂、百合、银耳、柿子等是克制秋燥的有效蔬果。

  秋分养生喝什么茶

  姜苏茶:此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

  萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

  桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

  苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

  茄子茶:主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

  秋分当喝什么茶?

  眼看秋分将至,意味着即将正式进入秋季。

  入秋,晨露清透微白,晨曦下,晶莹剔透,惹人喜爱。晨风吹过,丝丝的凉意,让人怀念夏日的温暖。清秋最宜人,不冷不热,疏朗时节,快意秋分,最是茶事好时节。

  这时候既有“夏火之余气”,又有“近冬之寒气”,所以很多人都会感觉到皮肤缺水,口干舌燥、头晕嗜睡。针对秋燥、秋乏,我们可以选购一些具有除热润肺功效的茶饮,来给这个秋天“滋润”一番。

  郁达夫《故都的秋》里说到“早晨起来,泡一碗浓茶,向院子一坐,你也能看的到很高很高碧绿的天色,听的到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底,朝东细数着一丝一丝漏下来的日光。”

  “乾坤能静肃,寒暑喜均平。”秋分是一把剪刀,将秋天分成两半。“庭前丹桂香,篱外菊花黄。昼夜平分后,月光如水凉。”在这秋分时节,天空蔚蓝,秋阳灿烂的季节,想起古人说“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露(指秋茶)”。

  秋茶,是二十四节气立秋至白露之间采摘的茶,滋味平和,水薄甘甜,香气较高。早在晚唐起,民间已有喝秋茶的习惯。一位和杜甫齐名的诗人许浑的诗里见到“秋茶垂露细,寒菊带霜甘”的句子,张籍也在《和左司元郎中秋居十首》里提到:“秋茶莫夜余,新自作松浆。”

  在宋朝,一生爱茶、痴茶、深谙养生之道的陆游写到:“园丁种冬菜,邻女卖秋茶。”及“邻父筑场收早稼,溪姑负笼卖秋茶。”而他“初到荣州”,就急忙“地炉堆兽炽石炭,瓦鼎号蚓煎秋茶”更是对秋茶的痴爱。

  秋分适宜茶品以乌龙当令,三年以上白茶为佳,红茶暖胃安神均是上佳饮品。一年四季,经过春的活力,度过夏天的浪漫,走到秋天,剩下的是不急不躁。秋日早晨一杯暖暖的红茶唤醒自己的身体进入全新的一天。红叶红汤,温和暖心,身心内外都倍感温馨。天凉时,喝一杯红茶,会生热暖腹,增强抗寒。

  秋是沉稳的,秋是沉淀的,秋是收获的,秋是安心的。就像红茶,不温不火,幽幽茶香,让人沉醉其甜醇滋味。秋意渐浓,喝一杯红茶,在茶香中感悟秋天,回味秋天的魅力。


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