三伏天艾灸养生的好处和注意事项

　　三伏天是一年中最炎热的季节，在三伏天很多人都会去做艾灸，三伏天做艾灸是伏天养生的一大潮流，但是其中一部分人并不知道三伏天进行艾灸有什么好处，跟着大流就去了。三伏天艾灸有什么好处？三伏天艾灸有什么需要注意的呢？是不是每个人都适合在三伏天通过做艾灸来养生？有哪些人是不适合三伏天进行艾灸养生的？下面我们一起来了解一下三伏天艾灸的养生之道吧。

　　◆三伏天艾灸养生有道

　　夏天是做艾灸的好时机。夏天是自然界和人体阳气最旺盛的时候，也是补阳气的好时候。这时候做艾灸，就像在太阳底下晒湿衣服，一举扫除体内的湿气。特别是“三伏灸”，就是在一年中最热的三伏天这段时间做艾灸。适合调理哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、关节炎等冬天易发作，需要夏天缓解的疾病。而且三伏灸还有双向调节作用，能提高人体免疫力。

　　传统上，三伏灸适合阳气不足引起一些疾病的患者，主要适合两大类疾病，一是有过敏新疾病，如支气管哮喘、过敏新鼻炎、老年慢新支气管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛引起的腰痛及老年人常见的慢新骨关节病等。

　　◆三伏天艾灸的好处

　　三伏天艾灸好处1、三伏天艾灸有助于延年益寿

　　既然可以排毒养颜，那么身体自然无病，所以，夏季艾灸可以延年益寿，防治未病哦。所以，如果想保健养生的话，可以夏天时不时的艾灸下哦。这样的话效果会很好哦。

　　三伏天艾灸好处2、三伏天艾灸有助于温肾补阳

　　夏季阳气旺盛，人体的阳气也达到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打开的，艾灸的药效更容易渗透到经络里面去，从而调理身体，养生保健。

　　三伏天艾灸好处3、三伏天艾灸有助于行气活血

　　行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。气血不好的人，可以用艾灸哦。

　　三伏天艾灸好处4、三伏天艾灸有助于解暑， 祛湿

　　因为可以很好的去湿气，所以，身体的湿气祛除的话，那么人就不会动不动怕热哦。身体的机能就调整好了哦。所以，夏天用艾灸的话，可以很好的解暑哦。

　　三伏天艾灸好处5、三伏天艾灸有助于缓解炎症

　　三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症，通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。

　　三伏天艾灸好处6、三伏天艾灸有助于促进消化

　　三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。