白露的气候特点是什么

　　一年有春夏秋冬四个季节，那么每个季节的气候变化都不一样。那么在气候变化多端的秋季里有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这样六个节气。每个节气的气候特点都不一样，我们来看一下白露有哪些气候特点呢?

　　白露的气候特点是什么

　　露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。我省盆地二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。盆地常年白露期间的平均气温比处暑要低3℃左右，大部地区气候(5天)平均气温先后降至22℃以下。按气候学划分四季的标准，时序开始进入秋季。盆地秋雨多出现于白露至霜降前，以岷江、青衣江中下游地区最多，盆地中部相对较少。“滥了白露，天天走溜路”的农谚，虽然不能以白露这一天是否有雨水来作天气预报，但是，一般白露节前后确实常有一段连阴雨天气;而且，自此盆地降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点了。

　　与此相应，盆地白露期间日照较处暑骤减一半左右，递减趋势一直持续到冬季。白露时节的上述气候特点，对晚稻抽穗扬花和棉桃爆桃是不利的，也影响中稻的收割和翻晒，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法。充分认识白露气候特点，并且采取相应的农技措施，才能减轻或避免秋雨危害。另一方面，也要趁雨抓紧蓄水，特别是盆地东部的白露是继小满、夏至后又一个雨量较多的节气，更不要错过良好时机。

　　白露之要润肺

　　夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，热量摄入大大增加。

　　随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后一定要“小眯”一会儿才行。这是不是就是秋乏的一个最明显的表现呢?有关专家建议，这一时段应注意调整好日常起居，养精蓄锐，从而更好地应对“秋乏”。同时，白露以后，燥气渐盛，燥易伤肺，润肺护肺要提上日程。

　　夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，热量摄入大大增加。加上气候宜人，汗出减少，人的阳气渐渐收敛，也就特别想睡觉。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的。正所谓越吃越馋，所以很多人在秋季食欲变好，稍不小心，体重就增加，而体重的增加，人就更不爱动，困乏也会悄然袭来，正所谓越睡越懒。

　　秋天，人还容易口渴干燥，应该适当补充水分，避免秋燥带来的不适。专家强调，白露以后，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生解乏，应以精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。 　　精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　白露之解秋乏

　　起居调养：秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛得太过。中秋虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，变天则易受凉感冒。

　　饮食调养：秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食粥，做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥，像莲子百合煲、银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等，都很适宜。以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。从养生角度讲，适宜多吃一点滋阴润肺的食物，如梨、龙眼、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。此外，白露时节也适合喝粥，另外，白露时节天气转凉，西瓜、冷饮等不能随意吃了。有哮喘病史的人群此时应少吃或不吃鱼虾海鲜。

　　运动调养：秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。秋天的气候变化较大，应该注意防寒保暖。所谓“春捂秋冻”也有一定科学意义。经常蜗居在写字楼里，没有空调就极度不适应的年轻人，此刻在也要减少开空调，多参加体育锻炼，让一个夏天僵固的身体进行必要的伸展。 　　穴位调理：秋季宜润肺，肺属金，因此，大肠经和肺经处于最旺状态。从五行来说，金旺克木，木主脾胃，所以，在秋季，注意保护脾胃，加强胆经和肝经的功能。可以在白露节气，取期门、下脘、章门、曲泉、阳陵泉、悬钟等穴位用艾条灸熏。