学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>瑜伽>

能减腹部的瑜伽动作视频

晓琼分享

  相信每个人都想拥有前凸后翘的身材,但如何才能塑造出完美的身姿呢?下面是学习啦小编为你带来的能减腹部的瑜伽动作视频,一起来看一看吧。

  能减腹部的瑜伽动作视频教程  瑜伽猫伸展式

  功效:柔软灵活脊柱,减去腰围脂肪,美化臀型,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛。治疗痛经,纠正经期不规则。

  双手双膝撑床,保持跪立姿势,放松腰背部。

  吸气,背部下沉,抬头看天花板。

  呼气,背部拱起,脊柱向上顶,

  低头看腹部,下巴抵住锁骨。

  重复整套动作十个回合。

  注意一定要配合呼吸来做,将速度放慢,功效更为明显。

猜你感兴趣:

1.腹部减肥操教程视频

2.睡前瑜伽十分钟瘦小肚视频

3.韩国美女一分钟瑜伽健身瘦身视频锦集

4.腹部减肥操练习教学视频

5.郑多燕减肚子瘦腰瑜伽视频

6.腹部经络减肥操视频

    3162257