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养心安神的中药有哪些

健烽分享

  养心安神主要是为了调整阴血不足,心脾两虚,心肾不交等引起的心悸,怔忡,虚烦不眠,健忘多梦等症。那么养心安神的中药有哪些?下面是小编为你收集有关于养心安神的中药,希望你会喜欢。

  有哪些中药

  1、酸枣仁

  酸枣仁,别名枣仁、酸枣核、山枣仁,由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳,收集种子,晒干而成。味甘、酸,性平。能滋养心肝,安神,敛汗。

  酸枣仁粥:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

  枣仁人参粉:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。共研为细末。每次5~6g,温水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸枣仁敛汗,人参补益肺气,茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神,故也可用于虚烦不眠。

  2、灵芝

  灵芝,外形呈伞状,菌盖肾形、半圆形或近圆形,为多孔菌科真菌灵芝的子实体。该品味甘性平,入心经,能补心血、益心气、安心神,故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服,或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

  3、首乌藤

  本品味甘,入心、肝二经,能补养阴血,养心安神。首乌藤适用于阴虚血少之失眠多梦,心神不宁,头目眩晕等症,常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用;若失眠而阴虚阳亢者,可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。

  4、合欢皮

  合欢皮,为豆科植物合欢的干燥树皮,多于夏秋季节剥取,晒干而成。性味甘、平。常用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下,临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用,以增强养心开郁、安神定志作用。

  食疗方

  一、天麻煲猪脑

  材料:天麻、枸杞各少许,鸡爪150g,猪脑1副、葱1根、生姜1块,高汤、盐适量,料酒、胡椒粉少许

  做法:

  1.鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块;

  2.锅内烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;

  3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

  天麻有定惊的作用,此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

  二、葱枣汤

  材料:干红枣10个,葱100g,冰糖适量

  做法:

  1.干红枣凉水泡发去核,葱去皮洗净切长段;

  2.锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖,再煮10分钟即可。

  此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

  有效的窍门

  1.双手握拳

  端坐,两臂自然放于两股之间,调匀呼吸,然后两手握拳,用力紧握。吸气时放松,呼气时紧握,可连续做6次。

  养心功作用:具有调节气血的作用,随呼吸而用力,对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时,可以起到按摩掌心劳宫穴的作用,具有养心的功效。

  2.上举托物

  端坐,以左手按于右腕上,两手同时举过头顶,调匀呼吸。呼气时,双手用力上举,如托重物,吸气时放松。如此做10~15次后,左右手交换,再做1遍,动作如前。

  养心功作用:可以疏通经络,行气活血,活动上肢肌肉关节。

  3.手足争力

  端坐,双手十指交叉相握,右腿屈膝,踏于两手掌中,手、脚稍稍用力相争。然后放松,换左腿,动作如前,可交替做6次。

  养心功作用:可以去心胸间风邪诸疾,宽胸理气,亦有活动四肢筋骨的作用。

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