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男人吃什么食物能够排毒

曾扬分享

  毒似乎是女性保持健康的一种方式,但是,其实男性也需要排毒,男人吃什么食物能够排毒呢?下面小编就和大家分享男人排毒食物,来欣赏一下吧。

  男人排毒食物

  第一、吃白菜

  白菜含有很多粗纤维,这些粗纤维可以促进肠胃道加速消化,并帮助肝脏的解毒,而且多吃白菜,还可以促进人体对一些动物蛋白质的吸收。

  第二、吃竹笋

  青竹解热和生津的效果非常明显。它可以清除心脏和肠道、胃火和疝气,止血和凉血。喝酒太多的男性应多吃竹笋,这可以改善消化系统和肝功能。

  第三、吃芹菜

  芹菜可以中和血液中过量的有毒元素,多吃芹菜具有镇静肝脏和清热的作用。芹菜中含有丰富的纤维素,可以有助于男性的肠胃消化和蠕动,从而将稀释肠道中的有毒物质。

  第四、吃萝卜

  白萝卜性凉味甘、属于清热生津和降火去燥的凉性食物,在秋季食用是非常好的,男人在秋季吃萝卜,具有解毒温和、消化和停滞、开胃健脾等效果。

  第五、吃苹果

  苹果含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠胃的消化和蠕动,有助于男性的排毒。苹果中的钙持有助于让排出体内多余的盐分,消除高盐引起的水肿症状。

  第六、吃黑色食物

  黑色健康的食物有黑木耳、海带等,它们有清洁血液和帮助排毒、从而增强人体免疫力的功能,经常食用可有效清除体内的垃圾。海带还能有效促进体内放射性物质的排放,从而减少这些有害物质在人体内的积聚对人体器官造成的伤害。

  第七、吃绿豆汤

  绿豆汤具有活络通经的功效。它是一种很好的食物,可以帮助排泄体内的毒素,促进身体的正常新陈代谢。

  男人排毒的常见蔬菜

  1、白菜

  白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。

  2、芹菜

  芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助男人消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。

  3、青笋

  青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

  4、萝卜

  萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。苹果苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。

  女性吃什么食物排毒最佳

  葡萄酒

  饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用,也可用于治疗痛风。

  绿茶

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

  黑木耳

  黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。

  酸奶

  酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

  糙米

  糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

  蜂蜜

  蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。


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