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15个身体信号告诉你,你必须要运动了!

曾扬分享

  如果你身体出现以下这十五个信号,你就需要注意了……你的身体在告诉你:赶紧运动吧!衰老和疾病正在来的路上。

  01

  每天很早就醒了

  但没多久又开始困

  早晨7点起床 9点就又开始困

  02

  跳十分钟左右的健身操

  心跳加速

  大喘气 喘到说不出话

  03

  腿向后踢

  踢不到自己的臀部

  04

  腿伸直弯腰向下

  手掌碰不到地面

  05

  连续散步半个小时就会感到非常疲惫

  06

  经常会浑身疼痛

  就算一整天都坐在工位上没有干活

  也会觉得浑身乏力

  07

  健忘

  记性变得没有原来好

  说过的话

  想干的事

  转眼之间又忘了

  08

  身体素质变差

  爱感冒 爱生病

  09

  变懒

  不想动 不想说话

  保持静止状态都会觉得累

  10

  脾气变得暴躁

  经常容易控住不住自己的情绪

  11

  多梦

  晚上醒来的频率变高

  12

  失眠

  要么很早就困

  要么经常睡不着

  13

  掉头发

  早晨醒来枕边会多了很多头发

  洗头时盆里也会浮着很多掉发

  14

  上楼梯走不了几层

  就气喘吁吁

  15

  自己弯腰剪脚趾甲很吃力

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