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金桔柠檬茶的功效与做法

健烽分享

  金桔柠檬茶,顾名思义就是金桔和柠檬搭配,再与茶叶冲泡,看似简单,其实含有很好的功效的,喝起来口感酸甜,十分地可口,以下是小编为你整理有关于金桔柠檬茶的功效,希望能帮到你。

  食用功效

  第一、降糖消脂,金桔柠檬茶有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

  第二、祛脂降压,金桔柠檬茶能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  第三、化痰止咳,金桔对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

  第四、生津止渴,金桔柠檬茶可以润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  第五、预防感冒,这是因为金桔果皮具有理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。在寒冷的冬季,能够增强机体抗寒能力,防治感冒。柠檬中富含维他命C,具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。

  感冒时喝金桔柠檬茶还可以可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,金桔柠檬茶还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效!

  冲泡做法

  做法1:

  材料:金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗

  做法:

  1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕

  2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅,冲入1/4杯开水拌匀,再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

  做法2:

  材料:金桔8颗,柠檬半个,冰糖3颗,水适量

  做法:

  1、将金桔洗净,其中5颗榨汁,3颗用刀划出5-6道刀痕,便于金桔中汁水流出;

  2、将半个柠檬切3片备用,剩下的柠檬榨汁待用;

  3、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中,冲入1/4开水搅拌均匀,再下入金桔,持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。

  营养价值

  金桔的营养价值:金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。

  柠檬的营养价值:柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

  作为消暑饮品或者是食疗保健饮品,金桔柠檬茶的营养价值是非常高的!金桔柠檬茶不仅能生津止渴,由于金桔的药性温和,还能化痰止咳,金桔柠檬茶也是预防流感的必备饮品!

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