学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

喝乌龙茶有什么养生功效

健烽分享

  茶文化在中国已经有几千年的历史,衍生的茶类也有很多,乌龙茶就是其中一种。乌龙茶是半发酵茶,又称青茶,独具鲜明特色的茶叶品类,深受爱茶人士的喜爱。下面是小编为你收集有关于乌龙茶的养生功效,希望你会喜欢。

  乌龙茶的养生功效

  1、解毒消食去油腻

  茶被公认为人类最好的保健饮料,早在西汉《神农本草经》中,就有“日遇七十二毒,得茶而解之”记载。进入20世纪,科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物,具杀菌解毒作用。乌龙茶具有解毒消食去油腻的功效。

  2、美容减肥抗衰老

  医学研究表明,铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害。此外,安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中尤以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

  3、防癌增智人聪明

  英国科学家发现,人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料,乌龙茶的碱性显著,因此常饮能调节人体酸碱平衡,提高人的智商。此外,乌龙茶中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高,这些物质同样为科研证实,与大脑发育关系密切,对提高人的智力产生良好影响。

  4、交友养性心情好

  乌龙茶在待客、交友和个人修身养性方面,功效独特。乌龙茶需要冲泡,待客时要烧水洗杯,准备过程宾主嘘寒问暖,其情融融;客人边品茶边与主人叙旧,过程十分融洽亲和,故而程序化冲泡品饮,使人心静利于养性怡情。

  乌龙茶的注意事项

  1、空腹不能饮乌龙茶,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”。

  2、睡前不能饮乌龙茶,否则会使人难以入睡。

  3、乌龙冷茶不能饮,乌龙茶冷后寒凉,对胃不利。

  4、冲泡乌龙茶须用100℃开水,乌龙茶适合大多数人饮用,但是不宜过量、过浓的饮用。

  乌龙茶的泡法

  1、好茶、好水、好茶具

  有好的茶叶。当然还少不了好的茶具来冲泡,茶具选择“宜陶景瓷”(宜兴的陶器,景德镇的瓷器)为佳,水最好是矿泉水或者纯净水。

  2、壶型与茶叶投放量

  根据茶叶的投放量来选择茶壶的大小,若茶叶是紧结半球型乌龙,茶叶需占到茶壶容积的1/3—1/4;若茶叶较松散,则需占到壶的一半。

  3、水温

  广东乌龙茶中包含某些特殊的芳香物质,必须要在高温的条件下才能完全发挥出来,所以一定广东乌龙茶一定要用沸水来冲泡,这样才能把香气散发出来。

  4、开汤时间

  乌龙茶浸泡第一泡的时间一般为45秒左右,第二次冲泡时60秒左右,之后的冲泡时间稍增加10秒即可。

  5、冲泡次数

  乌龙茶有“七泡有余香”的说法,广东乌龙茶也一样,即是说广东乌龙茶每壶可冲泡七次以上。

  猜你喜欢:

1.乌龙茶的食疗功效有哪些

2.乌龙茶的功效和作用

3.乌龙茶的品种及功效有哪些

4.乌龙茶功效作用

5.茶道乌龙茶的功效与作用

    3898591