冬季应该如何保养皮肤

　　小伙伴们，冬天已经来了哦。进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙下面由学习啦小编为大家介绍冬季如何保养皮肤，希望能帮到你。

　　教你在冬季如何保养皮肤

　　1.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　2.洗澡能保持皮肤表面湿润;

　　3.用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分;

　　4.用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

　　5.调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　6.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　7.加强营养.冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

　　8.按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

　　9.使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

　　10.由于天气寒冷，皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。

　　11.应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。

　　12.脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高。

　　13.在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。

　　14.如果天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。

　　15.食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多，因此需要更多的滋润，而涂抹杏仁油等，可以帮助皮肤补充一些失去的油分。

　　冬季肌肤问题的解决方法

　　问题一：用某些护肤品或做某些护理程序时会感觉刺痛，为什么?

　　刺痛的原因：

　　1.皮肤过于干燥时，在用洗面乳时会有此感觉，但通常正常的情况是2-3分钟后会慢慢消失;用晶露和保湿乳时也会有，通常1分钟左右会消失。

　　2.有过敏症状时也会刺痛。通常轻微过敏会在较短的时间内消失。如果持续3-5分钟后依然刺痛，请立马清洗，暂时停用。

　　解决办法：

　　1.皮肤过干时：在做护理前用晶露，先软肤再补水可预防这个问题的发生。

　　2.在使用蔻赛保湿乳和精华前必须要用晶露，不用或用量少都会产生这个问题，所以必须用还必须用到位。

　　3.如是过敏症状的话，那么必须停用，症状消失后再用，反复几次这个问题就解决了。

　　问题二：为什么会出现脱皮现象?

　　脱皮的原因：

　　当肌肤出现脱皮现象时，充分说明缺水已经很严重了，而且已经很久了。因为肌肤出现缺水现象时是有过程的：先是洗脸后紧绷(只是轻微难受)、长时间紧绷就会变成干燥(面无光泽)、干燥时还不补水则演变成粗糙(开始晦暗，表面不光滑，已经出现有轻微的脱皮现象)、再接下来就是脱皮了(角质在严重缺水下所会产生的提前脱落)。

　　解决办法：

　　1.及时补水、多补水、补更多的水。

　　2.严重者、或迫切希望解决问题的可用晶露敷面3-5分钟，可立即抚平翘皮现象。

　　3.这时用乳液的效果会比膏霜的效果更好，必要时可用2遍。

　　4.定期做保湿或补水面膜，保养要全方位，不重视会引起麻烦。

　　问题三：为什么在皮肤脱皮时用去角质产品却越去脱皮现在越严重?

　　原因：

　　之前有讲，开始出现脱皮现象时说明皮肤已经缺水很利害了，这时的角质并不全都是老化到要脱落，而是因为缺水被迫翘起。如果用去角质产品的话，那么会造成角质人为被剥落，而它又不能够完全脱落，所以会感觉脱皮现象越来越严重。

　　解决办法：

　　与其用去角质产品，还不如及时补水或用晶露、精华水敷面效果来得更好，让角质瞬间补充大量水分，把还没完成死亡的角质抚平，维护正常的新陈代谢，以便可以更好地保护皮肤不受外来刺激与伤害。