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女人喝的养生花茶配方

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  养生茶相信女性朋友们并不陌生,无论是日常饮用,还是作为对身体的疗养,多喝茶是具有非常多的好处的。下面由学习啦小编为大家介绍女人喝的养生茶配方,希望能帮到你。

   最适合女性的8款养生花茶

    1、牡丹花茶

    牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物,具有养血、散郁祛瘀之功效,很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白,有助于淡化色斑,长期饮用还能令气血充沛,肤色红润有光泽,有效地延缓皮肤衰老,是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单,用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖,用沸水冲泡即可,香味香甜、清新怡人。

    2、勿忘我花茶

    在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶,能有效地预防痘痘的生成,并能调节女性的生理问题,令肌肤由内而外地透出亮白,是健康肌肤的首选饮品。

    3、菊花茶

    菊花有清热解毒的功效,对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处,工作忙碌、经常上火的女强人们,不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花,经常喝一下,能帮你去去火。

    另外,菊花有清肝明目的功效,很适宜春季喝,还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉,平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝,一次少放一点,一周喝上两三次,别天天喝。

    4、玫瑰花茶

    玫瑰花性微温,有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,有帮女性通经,月经不畅的女性不妨喝一点。另外,有些女性气血不畅,血瘀气滞,脸上容易长黄斑,喝玫瑰花茶能帮助疏通气血,改善皮肤,缓解这种情况。

    玫瑰花对肝和胃也有调理作用,能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性,可备些干玫瑰花,取上5、6片,放在杯子里,用热水冲来喝,也可配上两颗红枣,香甜且能帮助补血气。而且,玫瑰花香飘溢在空气中,能帮助放松紧张的情绪。玫瑰花有活血理气功效,月经期最好别喝,以防月经量增加。

    5、槐花茶

    槐花性苦,微寒,有清肝凉血的作用,有些女性血热,表现出来就是,大便干燥、容易便秘,眼睛干涩、红肿,这些女性,最好喝一些槐花茶。另外,槐花还有清热降压的功效,也适合血压高的人喝。

    槐花多为干茶,最好用热水冲泡,一次取上3-5克干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖上约十分钟,可加点冰糖或蜂蜜,就可以喝了,这时,槐花清香才能出来。因槐花性寒,脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻,因此要慎服。

    6、桃花茶

    中医认为,桃花味苦、平、主除水气、利大小便,有破血利尿的功效,能消除水肿,还能通大便,预防便秘,有便秘引起肥胖的女性,不妨喝一些桃花茶。

    桃花有破血作用,是一种轻泻药,身体虚弱的女性不宜多喝、久喝,可能消耗元气。

    7、金莲花茶

    味苦,性寒,具有清热解毒的作用,主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,禁忌症同金银花。

    8、百合花茶

    干百合2朵、蜂蜜10毫升,将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

  女性要如何养生

  冬季适宜女性养生最佳的时节,此时应该多注意吃一些滋补性较强的食物,其次还应当注意适当的运动,除此之外女性冬季养生还有以下几个方面的问题需要注意:

  1.适当运动。尤其是对于上班族而言,长时间面对电脑,穿不合脚的高跟鞋等,非常容易导致血行不畅,因此如果不注意运动会导致盆腔血积压形成盆腔炎。

  2.注意补充营养。冬季非常适合滋补,但是千万不要盲目。一方面要多注意补充人体所需的维生素,你方便建议你在生活中不妨可以多吃大豆制品的食物,保持正常的激素周期刺激,避免早衰。

  3.保暖。冬季保暖是一个非常重要的问题,冷非常容易导致女性朋友血行不畅、手脚冰凉,而且非常容易导致痛经。久而久之,非常容易导致皮肤黯淡无光泽,甚至还会导致女性脐下脂肪堆积身材走样。

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