学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

有什么天灸适应症

晓琼分享

  冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下天灸适应症吧。

  天灸适应症

  ● 呼吸系统疾病——慢性支气管炎,哮喘,慢性咳嗽,慢性咽喉炎,过敏性鼻炎,经常感冒患等;

  ● 消化系统疾病——慢性胃炎、慢性结肠炎,慢性胃痛、经常腹胀、便秘、慢性腹泻等;

  ●各种骨关节痛——颈椎病,腰椎病,椎间盘突出症,膝关节骨性关节炎,类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等;

  ●儿科疾病——反复咳嗽,反复呼吸道感染,身体虚弱多病 ,体质差,小儿遗尿等;

  ●妇科疾病——各种虚寒性妇科病如:月经不调、盆腔炎、卵巢功能萎缩、附件炎、白带过多等。

  三伏天养生知识大攻略

  三伏天饮食清心防暑,多吃蔬菜。

  民以食为天,一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。

  伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。

  三伏天还要多吃蔬菜。吃一些凉性的蔬菜,可以清热解暑,并且也可以排毒清便。

  三伏补气去火。

  炎炎夏日容易导致人火气上升及身体不适,如出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

  三伏多甘多酸。

  盛夏酷热,不少人爱吃冷饮,导致湿气侵入,影响脾胃消化功能,甚至出现食欲不振等。如果吃太多肥腻补品,反会加重损胃伤脾,影响营养吸收。因此,像莲子、百合、蔬菜、瓜果、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等,都是夏季的最好食品。味苦的食物具有泻燥功能,不宜多食。在日常饮食中,应适当多吃些甘凉或甘寒之物,夏季还可再适当多吃些酸性食物。在三伏天喝上一杯冰凉的酸梅汤,不仅神清气爽,还有助于消食合中、生津止渴、除烦安神。

  三伏灸的时间

  三伏灸讲究每伏第一天一定要灸,按照三伏特点,分为五个时间段一定要灸:

  伏前灸:7月8日~7月16日

  初伏灸:7月17日~7月26日

  中伏灸:7月27日~8月15日

  末伏灸:8月16日~8月25日

  末伏加强灸:8月26日~9月4日

  三伏天艾灸注意事项

  艾灸前

  1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。

  2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

  艾灸中

  1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

  2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

  3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

  艾灸后

  1、艾灸完2小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

  2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

  3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

猜你感兴趣:

1.2017年三伏天从什么时候开始

2.2017三伏天是哪几天

3.2017三伏天是什么时候

4.三伏天一共多少天

5.三伏天最热是哪个伏天

6.三伏天是什么意思

    3516181