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喝酒有什么危害

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  在日常生活中工作应酬、朋友聚会都少不了美酒,还有些人平时也喜欢自己小酌两杯。那么喝酒的危害有哪些?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  喝酒的危害

  1、喝酒直接伤肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和肿瘤。

  2、喝酒伤胃,消化不好,体质就差,也容易感染其他病。一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。

  3、喝酒会伤害心脏、脾脏,胰腺,容易引起高血压,心血管病,中风和胰腺炎。

  4、喝酒会伤肾,造成前列腺炎,影响性功能。

  5、喝酒伤神经,经常酗酒的人会产生对酒的依赖性,脾气变得暴躁、不安。过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。

  喝酒的诀窍

  1、不要喝冰水、柠檬水等刺激性的饮料,会抵消牛奶的护胃功效。

  2、不要和碳酸饮料如可乐等一起喝,二氧化碳会加快身体吸收酒精的速度。

  3、不可一饮而尽,应分成几口喝。血液中乙醇浓度上升慢,不易喝醉。

  4、最佳佐餐:牛肉、鸡肉、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱,增强肝脏分解酒精的能力。猪肝,补充因喝酒而丢失的维生素B。绿叶蔬菜,中和酒和肉的酸性,抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

  5、忌吃咸鱼、熏肠、腊肉,含有大量色素与亚硝胺,在体内与酒精反应后,不仅伤害肝脏,而且会损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

  6、喝啤酒忌吃烧烤食品,同属高嘌呤食物,将使患痛风的风险大增。

  喝酒不容易醉的方法

  1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

  2、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

  3、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

  4、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

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