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橄榄油的具体用法与功效

晓琼分享

  橄榄油还具有抗衰老的作用,因为橄榄油是一种天然的抗氧化剂,其可以帮助消除体内的自由基。下面是学习啦小编为你带来的橄榄油的具体用法与功效,一起来看一看吧。

  橄榄油的具体用法

  用途:滋润皮肤

  用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。

  用途:除皱

  用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。

  用途:护发

  用法:先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

  用途:上、卸妆

  用法:上妆,在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品。

  用途:润唇

  用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

  用途:减肥

  用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

  橄榄油的功效

  1、促进血液循环

  橄榄油中含有多酚和脂多糖成分,可以抵御心脏病和癌症。

  2、改善消化系统功能

  橄榄油中不饱和脂肪酸很高,维生素丰富,包括维生素A、D、E、F、K等并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎等功能。

  3、保护皮肤

  用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

  4、提高内分泌系统功能

  目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

  橄榄油的作用原理

  一、橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。

  二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。

  三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。

  四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效。

  橄榄的吃法

  1 、麦芽糖圈橄榄

  还记得小时候两毛钱一支,三毛钱下油麻,四毛钱下油甘,五毛钱下橄榄的白色麦芽糖吗!现在比较少见了,以前那个年代就有介个,麦芽糖圈着橄榄,又甜又涩,口感和味觉的碰撞让你欲罢不能~

  2、 橄榄菜

  橄榄菜是一种广东潮汕人民很喜欢的杂咸,它色泽乌艳、油香浓郁、风味诱人,乌黑的橄榄菜,与米粒饱满的白粥绝配。

  加了橄榄菜的白糜清香开胃,滑而不腻,端起碗,用筷子把糜与橄榄菜一同送进口中,单这一味杂咸,就能食两碗白粥。作为酒家、筵席上一道独特风味小菜,一直深受海内外潮人的喜爱。

  3、橄榄炖汤

  青橄榄洗干净,拍裂,放入锅中煮至汤滚,持续滚半个钟,再改慢火煲半个钟,下盐即可饮用。

  更有橄榄和白萝卜炖成的“青龙白虎汤”,听这名字就不一般,煲好后一喝,橄榄的甘、萝卜的甜,喝后喉咙回甘不断,喉咙顿觉舒坦了不少~

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