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女人养生茶补血气

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  夏季女性养生需要补血补气,只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮,那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢?下面学习啦给大家分享女人补血气的养生茶,喜欢养生的朋友值得一看哦。

  女人补血气的养生茶

  桂圆红枣茶

  材料:桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。

  做法:先将桂圆、红枣加水煮20分钟,加糖搅匀。

  功效:补气健脾、养血安神。

  用法:当茶服用。

  绿豆红枣茶

  材料:绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。

  做法:先将绿豆煮开花,红枣煮熟,然后再加进红糖。

  功效:清热解毒、养血安神。

  用法:代替茶水饮用,一天喝一次,连续喝十五天。

  藕节当归茶

  材料:莲藕节二十克、当归十五克红糖三十克。

  做法:所有材料放入水中,煎汤。

  功效:治疗贫血。

  用途:代替茶饮用,每天喝二次。

  桂圆莲子茶

  材料:桂圆肉4~6枚、莲子十克、欠实1十克。

  做法:所有材料放入水中,煎汤。

  功效:补血、改善神经衰弱。

  用法:每天喝一次。

  木耳红枣茶

  材料:黑木耳十二克、红枣三十克,以及水糖三十克。

  做法:把木耳、红枣洗淨,加水煮十五分钟,最后加入冰糖即可。

  功效:治疗贫血、滋补养生。

  用法:饮用时,并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。

  花生桂圆茶

  材料:花生二十克、桂圆十五克。

  做法:将花生和桂圆放入水中,一起熬煮成茶水。

  功效:补气、安神、养血。

  用法:代替茶,每天喝二次。

  红枣糖茶

  材料:红枣十克、茶叶五克、白糖十克。

  做法:先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁;再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。

  功效:补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。

  用法:可替代茶水服用。

  党参红枣茶

  材料:党参二十克、红枣十克。

  做法:将党参及红枣放入锅中,加水熬煮即可饮用。

  功效:补中益气、生津养血。

  用法:可代替茶水饮用,每日一次。

  女人按摩穴位补血的方法

  一、按捏哪个部位补血效果好

  中医理论认为,人老腿先衰,腿部是支撑人体各项活动的基础,就好比是为身体提供源动力的“发电站”,而当腿部出现问题的时候,自然会影响气血的运行。所以健康补血的关键便是做好腿部的养护,此外,在腿部上还隐藏了一些重要的补血穴位。

  二、女人捏哪些腿部穴位能补血

  1、血海穴

  在大腿内侧,膝盖骨内侧上方大约3个手指的位置处便是血海穴所在的重要部位,此穴是脾经上的一个重要穴位。

  在中医理论中认为,脾统血,所以脾经是人体血液积聚的重要部位,因此经常对血海穴进行按摩,便能极好的刺激脾经,对于补血益气发挥十分重要的作用,对女性气血不足人群尤为适用。

  其中,每天早上9点左右便是脾经相对活跃的阶段,所以此时段对血海穴进行按摩能更好的促进气血的生成,对于月经不调、痛经等不良经期症状的女性产生不错的调节。

  在对血海穴进行按摩时候,手部按压在穴位处,然后以顺时针结合逆时针的方式对其进行按捏,以穴位处有酸胀的感觉为宜,每次按摩保持在5至10分钟便可。

  2、三阴交穴

  说到三阴交穴,此项可谓是女性的不老穴,经常对三阴交穴进行按摩,不仅能起到极好的补血的效果,同时对于延缓衰老、防治疾病也十分重要。

  三阴交穴是足太阳脾经上的要穴,更是人体肝、脾、肾三经络交汇的重要部位,而其中脾统血、肝藏血、肾生血。因此,经常对三阴交穴进行适当的按摩不仅能有效的起到调节气血的作用,对于肝、脾、肾的保养也十分有利。

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