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儿童中医养生保健的方法

宇能分享

  按摩对小儿好处多多,不但强身健体,还能治疗疾病。小儿生病了用药要非常小心,其实很多时候一些小儿疾病用按摩就可以缓解了。下面学习啦给大家分享儿童中医保健按摩的方法

  儿童中医保健按摩的方法

  健脾益胃

  先嘱小儿仰卧位,操作者以中指按揉中脘穴(脐上4寸)3分钟,摩腹3分钟。然后改为坐位,施搓摩胁肋2分钟 最后取俯卧位,在小儿背腰部捏脊3~5遍,重点在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿 再按揉双侧足三里穴(髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进发育。一般在空腹时施术操作,每日1次,10次为1疗程。

  厌食

  捏脊4遍:双手中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段;然后顶住宝宝的皮肤,拇指、食指前移提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前推动到大椎两旁,即为捏脊一遍。如此反覆4次。

  清大肠

  大肠穴位于食指端桡侧边缘至虎口。术者可用一根食指在此处自虎口向指端做单向直线推动按摩,每次推200次,每天1次,起到清大肠积滞的作用。

  促进睡眠

  从中指指端向指根方向划带箭头直线,划到第一个指间横纹。中医认为,小儿心气旺盛有余,小儿心常有余,心属火,动则易亢奋、炎上,易产生内热。孩子太兴奋不能安眠时,可在其中指末节,自指尖向指根方向直推,称为清心经,连续操作50-100次。可以清心火,利小便,从容应对孩子烦躁、夜啼、睡而不实等情况。

  安神缓惊吓

  小儿过度兴奋,可引起睡眠不实,梦中啼哭,而遇突发异声所引起的惊吓,则会更加严重地影响小儿神志,此时仅仅清心经就不够了,一定要配合开天门。在两眉心至前发际的这条直线上,以两拇指交替向上推,称开天门,可以醒脑、镇惊、安神。

  补肾益智

  摩头50次,在头顶、头侧面、枕后部位环旋抚摩,囟门未闭合时手法宜轻;小儿仰卧位,依次摇肩关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节做顺时针、逆时针方向摇转,各顺时针、逆时针方向摇100次;捻摇手指、足趾各3遍。用拇指、食指依次捻小儿十指及十趾配合做。摇转十指、十趾或做小儿的抓握锻炼及足趾的蹬站锻炼;揉擦涌泉。揉50次;擦30次;抚摩脊背部50遍。捏脊6遍,从下向上,操作完3遍后,第4遍开始捏三提一。

  儿童养生保健小知识

  1、给宝宝多喝水

  秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水。

  2、合理膳食

  在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃。

  3、注意清洁

  清晨起床,要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸,脸部清洁完毕后,要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁,刚吃完奶或食物之后,特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸,更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡,并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股,不仅可以起到清洁的作用,同时还有润肤的功效,有效防止红屁股的出现。

  4、选择适宜的护肤品

  洗澡时不要使用碱性,脱脂性强的香皂和浴液,最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁,每周使用一次浴液就可以了。润肤品中,润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好,因为它们油脂含量高,而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏,较轻者用润肤露。

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