学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

清肺茶的相关做法

冠明分享

  肺部健康对身体健康的影响很大,因此要想确保身体健康的话最关键的就是要及时清理肺,那么清肺茶的做法,大家知道吗?清肺的食物有哪些呢?下面由学习啦小编为大家讲解下清肺食物的做法内容吧。

  清肺茶的做法

  1、杏银麦冬茶

  做法:干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。

  功效:养阴、补肺胃、润燥,适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。

  2、银耳莲子茶

  做法:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。白木耳入锅中,加1500ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。

  功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。

  3、沙参麦冬茶

  做法:北沙参8克,麦冬6克,桑叶6克。将沙参、麦冬、桑叶放入杯中;冲入开水冲泡8分钟,即可饮用。

  功效:润肤生津,滋润皮肤。北沙参养阴清肺,益胃生津,能缓解肺热燥咳,咽干、口渴等,并润泽皮肤。麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘等,对肌肤也有很好的滋润补水作用。

  4、苏叶杏仁茶

  做法:紫苏叶9g,杏仁6g,桑叶6g,炙甘草3g,生姜1片,大枣2枚,冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮15分钟即可,不宜久煎。

  功效:紫苏叶辛温不燥,宽胸理气;杏仁宣肺止咳,润肠通便;桑叶清泄肺热,凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫,滋脾行津。此茶气温芳香宜人,清甜甘润,适合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸烦闷者服用。

  5、银花沙参茶

  做法:沙参15克,生白芍12克,银花9克,生甘草5克。将这些药放入热水瓶中,用沸水冲泡大半瓶,盖住瓶塞闷15分钟,频频代茶饮用,每日1剂。

  功效:本方中沙参性味苦,微寒,能养阴清肺、止咳利咽。白芍配甘草,一可酸甘化阴,二可缓急止痛,故对肺胃阴虚、胸脘隐痛有良好效果。银花配甘草清热解毒,是治疗咽喉肿痛之良药。四味同用,既能养肺胃之阴,又能泻火解毒,用于慢性咽炎属肺胃阴虚、阴火上炎者有较好疗效。

  6、胖大海甘草茶

  做法:胖大海3粒,甘草2钱,冰糖少许。胖大海、甘草冲净,与冰糖放入壶中,用沸水泡浸,盖住焗十分钟,即可饮用。

  功效:胖大海甘寒,清肺化痰,开音,润肠,有助清肺热,宜用于声哑、咽痛等症。

  7、石斛麦冬茶

  做法:用料:石斛、百合、麦冬各2钱,红枣(去核)3粒,冰糖少许。将用料放入壶内,用沸水浸泡一段时间,便可飮用。

  功效:石斛,甘微寒,养阴清热,益胃生津。百合,甘微寒,养阴清肺止咳。麦冬,甘微寒,养阴润肺。合成茶飮,可养阴、和胃、解郁。

  8、麦冬生地茶

  做法:麦冬15g,生地黄9g,玉竹6g,甘草3g,大枣1枚,冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮20分钟即可饮用。

  功效:麦冬养阴润肺,益胃生津,清心除烦;生地黄养阴清热,生津止渴;玉竹益胃生津,润肺止渴;甘草、大枣润肺利咽,益气养胃。此茶益气生津,清养肺胃,适合口干咽燥,心烦燥热,不思饮食,大便干结者服用。

  清肺的食物

  1、雪梨

  味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。

  吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。

  2、银耳

  味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

  一般食用银耳主要是煲汤,购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时,如有刺激的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的,切勿购买。

  吃法:可做银耳粥,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮20分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

  3、百合

  百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  吃法;可做成百合银耳粥,注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

看过“清肺茶的相关做法”的人还看了:

1.润肺止咳茶有哪些做法

2.润喉清肺茶的相关做法

3.秋季养阴清肺茶的做法

4.冬季喝什么茶润肺好

    1622408